2. Индивидуальные программы похудения на правильном питании
Если у Вас не получается похудеть самостоятельно и Вам нужна помощь и поддержка, Вы можете заказать индивидуальную программу похудения, которую для Вас разработает специалист по правильному питанию Евгения Зверева, которая сотрудничает с нами в качестве консультанта и автора большинства статей на нашем сайте.
Обычно индивидуальные программы выбирают те девушки и женщины, которым нужен контроль извне, возможность отчитываться о результатах промежуточных этапов похудения, возможность задавать вопросы по питанию и оперативно получать на них ответы, возможность получить помощь и поддержку грамотного и вежливого наставника, а также большое количество готовых разнообразных рецептов, вкусных и быстрых, соответствующих канонам правильного питания, возможность получить готовое сбалансированное меню с разнообразными вариантами рационов, и конкретные рекомендации, четкое выполнение которых приведет к желаемому результату.
Стоимость индивидуальной программы питания - 5000 рублей.
Помимо самой программы, стоимость включает предоставление подробных рецептов, каждодневный контроль онлайн в течение первых двух месяцев и поддержка и наставничество в течение всего процесса похудения. Вы можете быть уверены в том, что к Вам будет внимательное отношение.
Обычно, если четко придерживаться рекомендаций, в первый месяц может уйти до 5-6 кг, в последующие до 3-4. Такая скорость похудения считается в диетологии безопасной для здоровья. Конечно, скорость похудения у всех будет разной, в зависимости от многих индивидуальных факторов.
Обратите внимание! Данная программа может быть использована только теми людьми, у которых отсутствуют заболевания, при коих нужно особое питание с учетом рекомендаций врача.
Оплатить программу можно почти любым способом - электронными деньгами, банковской картой, денежным переводом. Индивидуальная программа составляется в течение 2-3 дней после общения со специалистом.
Программа называется индивидуальной, потому что при ее составлении учитываются вкусовые предпочтения каждой худеющей, любимые и нелюбимые продукты, ритм жизни, режим дня и другие персональные факторы.
Все продукты доступны, их можно купить в обычных магазинах и супермаркетах. Не предлагается никаких "чудо"-средств для похудения. Снижение веса идет только за счет перестроения системы питания и приобретения новых пищевых привычек, благодаря которым разгоняется и нормализуется обмен веществ.
Вы сможете самостоятельно выбирать, что именно съесть на очередной прием пищи, но из определенного списка. Подсчета калорий не потребуется. Все прилагаемые рецепты опробованы Евгенией Зверевой лично и отфотографированы (ее личный опыт похудения в свое время -25 кг). База рецептов на данный момент содержит более 100 блюд и периодически пополняется новыми. Все рецепты простые и быстрые в приготовлении, подобраны с пониманием того, что все занятые люди, а кто-то просто не очень любит готовить (среднее время приготовления по предлагаемым рецептам 5-10-15-20 минут, включая термообработку. Сложно представить более быстрые рецепты - разве что покупать готовую еду, приготовленную по принципам правильного питания). Предлагаемая в меню еда вкусная и разнообразная. Рацион с пониженным содержанием жира и без сахара, сбалансирован по питательным веществам, подходит кормящим мамам.
Правильное питание - это другие пищевые привычки, благодаря которым можно приобрести не только хорошую фигуру и нормализовать обмен веществ, но и улучшить своё здоровье. После похудения на программе правильного питания большинство полезных привычек останется на всю жизнь. Можно будет позволять себе вольности в питании, но при нормальном обмене веществ жировые запасы накапливаться не будут, если, конечно, не есть "неправильные" продукты большими порциями и на ночь.
Если Вы чувствуете в себе большое желание изменить себя к лучшему, если готовы поменять свои пищевые привычки на новые, полезные для здоровья и фигуры, если Вам близка система правильного питания и Вы хотите похудеть с нашей помощью - давайте стройнеть вместе!
Как происходит сжигание жира
Чтобы было понятней, для начала разберем такой вопрос - откуда он вообще берется? Все просто: обычно, подкожный жир накапливается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, или же у тех, кто имеет проблемы со здоровьем или же просто медленный обмен веществ, например эндоморфы.
Эндоморф – человек с шарообразными формами: большой живот, круглая голова, широкая грудь, маленький рост и подкожный жир. Набор мышечной массы им дается довольно легко, но похудение - с трудом.
Итак, если у вас какое-либо заболевание, которое проявляется в образовании подкожного жира или опухании тела, то сначала нужно вылечить его и проконсультироваться с доктором, прежде чем приступать к тренировкам. А если дело в малоподвижном образе жизни, то решение таково: нужно распределить поступающие калории так, чтобы организм расходовал больше, чем потреблял. От питания зависит 60% успеха. Белковая диета для похудения поможет вам в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Эти знания необходимы, чтобы тренировки давали хороший результат.
Тренировка для похудения
Для людей, которые хотят похудеть и сформировать рельефную фигуру лучше всего подойдут аэробные тренировки – они укрепляет сердечно сосудистую систему, повысят выносливость и работоспособность организма. Также подобный тренинг ускоряет восстановление организма после силовой тренировки, а также умственных нагрузок, увеличивает устойчивость к стрессу.
Однако пренебрегать базовыми упражнениями нельзя – на их выполнения организму придется затратить огромное количество калорий, а также они помогут поддерживать хороший мышечный тонус, а может даже и рост мышц. Это возможно при хорошо сформированной диете: много протеина и мало углеводов.
Программа тренировок для похудения будет довольно плотной: для достижения быстрого и качественного результата вам придется заниматься 5 раз в неделю, причем 3 из этих 5-ти тренировок будут длиться не менее часа. Когда и что нужно есть при тренировке для похудения вы можете узнать из статьи: Как сбросить вес?
Программа тренировок для похудения и сжигания жира
На нашем сайте вы можете найти всю необходимую информацию для того, чтобы самостоятельно составить персональную программу тренировок. Хотя лучший вариант - доверить работу профессионалу! Если вы решили сами составлять программу, то при этом нужно учитывать следующие факторы:
- Возраст. Это важный фактор, который может ограничивать список используемых упражнений при тренировках. Например, подростку 16 лет не рекомендуется делать становую тягу с большими весами.
- Состояние здоровья. Этот аспект не менее важен, ведь цель тренировок – укрепить здоровье, а не погубить его. При малейших сомнениях лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к тренировкам.
- График жизни. Объясню на примере: человеку, работающему грузчиком и администратору в компьютерном клубе нужны разные подходы к тренировкам, так как один целый день сидит на стуле, в то время как с другого сходит седьмой пот.
Подобных факторов не мало, ведь недаром тренировки с персональным тренером зачастую дают больший эффект, нежели самостоятельная борьба со своим отражение в зеркале.
Составление программы тренировок на заказ
Нужно отметить, что действительно идеальным вариантом будет именно профессионально составленная программа тренировок. Такая помощь не бесплатна, однако результат того стоит.
Если вы все-таки решите доверить это ответственное задание профессиональному спортсмену и опытному тренеру, мы можем подсказать вам, к кому можно обратиться. Один из авторов этого сайта - Николай Дмитров - не первый год занимается бодибилдингом и фитнесом, а также имеет большой опыт тренерской деятельности.
Если вы устали в пустую тратить свое время на поиски нужной информации, устали работать без результата и искать работающую программу тренировок - рекомендуем вам обратиться к Николаю. Это проверенный человек, который помог достичь успеха в фитнесе многим людям - вот страница с отзывами клиентов.
Николай быстро и качественно составит вам персональную тренировочную программу с учетом всех ваших особенностей и за очень умеренную плату.
К тому же, посетителям нашего сайта гарантированно предоставляется хорошая скидка на составление любой программы тренировок. Получить ее очень просто - нужно лишь показать Николаю ссылку на эту страницу и сказать, что вы узнали о нем отсюда.
Макет программы тренировок для похудения и сжигания жира
День 1 (грудь, руки)
День 2 – аэробные нагрузки (плавание, бег, игра в футбол, баскетбол)
Как добиться 100% положительного результата при похудении? Верное решение — индивидуальная диета
Posted by Nadelina 1427 days ago
Правило первое: мотивация при похудении. Зачем она?
Для того, чтобы научить собаку каким-то командам, что обычно делают? Да! Её мотивируют, то есть если она что-то сделает хорошо, то получит лакомство. Это просто и элементарно. С детьми таже ситуация. «Если ты сейчас поспишь, то пойдёшь гулять», «Если получишь пятерку, то поедем в цирк». А почему мы забываем про себя? Мы же тоже хотим получать бонусы. Именно так по жизни будет достигнут 100 % результат в любом деле. Например, стоит себе пообещать волнующий и будоражащий воображение предмет в результате итога конкретной деятельности, как эта работа будет сделана в самые короткие сроки и на высшем уровне.
Если вы хотите добиться результата, то балуйте себя бонусами. Позволяйте сделать то, что долго хотелось или то, что не могли себе позволить раньше. Но это не значит, что после прохождения диеты необходимо налегать на сладкое и тоннами кушать торты. Можно придумать что-то другое. Например, высокий импульс души и тела можно получить, обратившись в дорогой спа-салон. Всё очень просто! Мы тоже дети и тоже хотим что-то интересное в итоге. Вы всё ещё задумываетесь «Мотивация при похудении. Зачем она?» Я думаю, нет, вам уже всё понятно. Удовольствие гарантировано!
Правило второе: индивидуальная диета, как стильный жизненный аксессуар
При просмотре какого-либо фильма, обычно, мы останавливаем свой выбор на чём-то интересном и, как правило, цветном. Чёрно-белые фильмы нас не интересуют. Уже 21 век на дворе и технологии не стоят на месте. Так и организм наш не хочет изнуряющих, тусклых диет. Он желает что-то очень интересное, уникальное и жизнерадостное. Вам кажется, что в разговоре про диеты это неуместно? Вы ошибаетесь.
В книге Алена Кара «Лёгкий способ бросить курить» автор всё время возвращается к той теме, что зачастую, люди просто бояться отказаться от пагубной привычки именно из-за того, что им жалко смотреть на людей которые мучаются и сигареты заменяют семечками или чем-то другим. Тут же писатель исправляет и вносит свою корректировку, что это чисто психологическая вещь и в случае, если посмотреть на это другими глазами, то всё примет совершенно иную окраску. Жалеть надо не тех людей, которые бросили курить, так как они избавили себя от вечной зависимости, а тех, которые ещё продолжают курить, день, за днём переживая, есть ли сигареты в доме, успею ли я на работу, если покурю ещё одну, а можно ли в этом ресторане курить и многое другое.
Так и с диетой происходит. Её просто нужно сделать новым, уникальным стилем жизни, позавидовать которому смогут все. Включить жизнерадостность, и двигается к мечте, не думая о том, что какое-то платье я не куплю никогда, так как не влезу в него. Новая жизнь – новые возможности и гарантированный результат. Примерить на себя и подобрать уникальную, индивидуальную диету поможет профессионал. Это как с причёской. Вам остаётся только носить её с гордо поднятой головой.
Почему не всем подходит этот аксессуар?
Просто зачастую, люди не начав ещё ничего предпринимать, уже заранее говорят себе «Я не смогу». Сколько у нас в стране миллионеров? Не так уж и мало, но есть и очень бедный класс населения, которые, возможно, учились в одном классе с будущими миллионерами. Просто каждый выбирает для себя индивидуальный путь, по которому идёт. Всё совершенно просто! Двойной доход не придёт сам по себе. Его надо сделать и драгоценный, достойный зависти результат, будет уже совсем скоро.
Профессионал подобрал индивидуальную диету, вы её мотивировали, пообещав себе красивую и новую жизнь, кстати, это тоже может быть мотивом, но тогда чаще необходимо включать фантазию, представляя будущее. Но результата нет? Вам не подходит этот аксессуар? Вы не справляетесь? Может просто бросить всё и сказать, что подобрали плохую диету – легко! Но будет ли после этого та прекрасная и новая жизнь, которую вы себе обещали? Конечно, нет. Так хватит себя обманывать. Ваша жизнь – ваш выбор и только вы можете ей располагаться и формировать её именно такой, какой нужно.
Лень, неохота – это всё не то, что необходимо. Их надо отправить на полку. Вы что думаете, что миллионеры спят до 12? Или актёры только и делают, что катаются по отпускам? Нет! Везде «хорошо, где нас нет», но это не значит, что там плохо. Так что давайте, живо к своей целее. Вы этого заслуживаете. Не повторяйте ошибок других, а просто учитесь на них!
Мотивация при похудении + индивидуальная диета – 100 % формула успеха
С мотивацией при похудении мы разобрались и что дальше? Какую диету выбрать? Как не ошибиться? Нужно знать, что, прежде всего, необходимо выстроить индивидуальную диету. Давайте сравним с покупкой вещей. Платья ваших подруг вам подойдут? Нет, за исключением 1-2. А почему вы думаете, что их диеты должны на вас подёйствовать? А мужа вы для себя выбирали или просто, чтобы был? Наверное, для себя? Только индивидуальный подход в любом вопросе будет иметь здравый смысл.
Не стоит прыгать с диеты на диету, думая, что попробую это – может моё, или это – может подойдёт? Нет! Такого не будет! Мужьями часто меняетесь с подругами? Нет? Вот и диетами не надо! Классическая концепция счастья – любимая семья и работа. Организм ваш тоже живой и не надо его отправлять грузить вагоны, если ему это не нравиться. Только индивидуальный подход сделает своё дело. Это проверено! Выиграйте в лотерею и поверьте в удачу, наконец! Это ваш шанс на новую жизнь, который действует безотказно!
Любой может сделать это, но не каждый может сделать это так, как нужно. Так что помним, про мужей, которыми не меняемся, дрессированных животных, хоть как это не смешно сравнивать, и отправляемся к профессионалу за индивидуальным рецептом на новую жизнь, а по дороге точно решим, как себя отблагодарить и как мотивировать при похудении. Мотивация при похудении + индивидуальная диета – 100 % формула успеха.
Добавить комментарий Cancel Reply
Народные рецепты похудения без диет
СЕМЬ ШАГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ.
Месяц-это срок за который возможно бе ущерба для здоровья сбросить 3-6 кг, а также подтянуть ягодицы, живот и бока. А вот испытания по сбросу 10 и более кг в месяц, к сожалению, обречены на провал.
Для этого нужны "драконовские" методы, после которых мгновенно рождаются морщины и появляются проблемы с желудком. Самое ужасное, что и "похудение" после этого тоже кратковременное. Так что лучше воспользуйтесь более щадящими, приятными и проверенными способами!
Здесь предлагается семь пунктов (условий), способом ежедневной прибавки следующего пункта. Таким образом возможно плавное, вхождение в новый режим за неделю, и затем провести на нем еще 3 недели. Если у вас тяжело получается переносить новшества, прибавляйте каждый новый пункт чуть реже - можно один раз в два дня. Конечно так понадобится 2 недели, чтобы влиться в новый режим и похудение будет происходить помедленее.
ПУНКТ 1: БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ!
Никакие истязания диетами не дадут нужного результата, если целый день просидеть без движения. Организм человека устроен так, что проходить 6-8 км пешком за день - это норма. Поэтому нужно продумать, где возможно добрать нехватающих движений. Может, вместо очередного просмотра передачи по телевизору пройтись в супермаркет и там в тепле походить по отделам? Или как вариант убирать чаще в квартире, ведь вы тоже ходите во время уборки! Еще вариант - это пешком ходить в гости, и на работе в соседний отдел не звонить, а пройдитесь ножками. Даже при просмотре любимой передачи или передвигаясь в общ. транспорте, напрягайте мышцы живота, бедер и ягодиц. Эти действия не требуют отдельно отведенного времени и можна получить неплохой результат!
Пункт 2: ЕСТЬ ПОНЕМНОГУ НО ЧАСТО!
Большой промежуток времени между приемами трапезы провоцирует сильный голод. Голод, тяжело быстро насытить, поэтому съедается больше, чем следовало бы. При этом, когда чувство голода появляется регулярно, организмом снижается обмен веществ: ведь необходимая энергия поступает с перерывами! Значит организм будет меньше затрачивать калорий на бытовые нужды и старается по максимуму запасти полученной энергии в виде жировых отложений. Другими словами голод нам не помощник в похудении. А дробное питание дает чувство - постоянной насыщености. Обмен веществ ускоряется, организм сжигает по возможности больше калорий. Когда человек сыт, его и не тянет съесть какое либо высококалорийное лакомство (шоколадные батончики, пирожные, чебуреки, сырки и т. п.). "Перекусить высококалорийный кусочек чего нибудь да еще и не одну порцию, типичная ситуация тех, кто редко ест и мало или голодает. Нужно стремиться к пяти разовому приему пищи в день, не меньше. Первый завтрак, второй завтрак, затем обед, полдник и легкий ужин. Поскольку прием пищи происходит чаще, нет надобности в огромных бутербродах с колбасой и сливочным маслом на завтрак или же большом куске свинины на обед. Бутерброд по утрам можна уменьшить и сделать по-скромнее без масла, ведь будет скоро второй завтрак - это скромная порция каши, или пара бананов или йогурт. Также можно дробить и восполнять продуктами с низким содержанием коларий и остальные приемы пищи. Обратите свое внимание на разнообразные хлебцы с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи. Оращайте внимание на этикетки и будет вознаграждение: ускорится обмен веществ и ваш вес будет стремится к норме.
ПУНКТ 3: МЕНЬШЕ ЖИРА!
Не обязательно навсегда распрощаться с сыром, маслом и мясом. Большинство продуктов не очень то и жирные, вы сами туда добавляете жир! Обычные блюда пример тому: картошка вареная даже с добавление кусочка масла, ложки сметаны и молока содержит куда меньше жира чем жареная картошка на масле. Старайтесь вообще меньше жарить, потому как, при любой жарке, блюду добавляются жиры и канцерогены. Старайтесь чаще тушить, варить, готовить на гриле, на пару, или же в худшем случае, жарить и запекать в посуде с тефлоновым покрытием, почти без масла. Следующее условие: обратите внимание, каким количеством майонеза вы запрвляете салаты, сметаной - супы, сливками - кофе. Оказывается, что почти всегда можно уменьшить это количество без ущерба вкусовых качеств! Проконтролируйте. Еще пару советов по жирам животного происхождения. Под кожей у курицы содержится максимальное количество жира, и именно в этом же месте скапливаются канцерогены и вся попадающая "химия". Поэтому птицу безопаснее готовить, заранее сняв кожу. С мяса лучше также убрать излишки жира. А вот жирная рыба типа лосося или палтуса не вредит процедуре похудения. Жирных кислот (омега-3) содержащихся в такой рыбе, болше всего нам не достает в организме. Они поддерживают сосуды, а также нормализуют обменный процесс, и даже способствуют похудению! Вот только копченая и соленая рыба в этом плане почти бесполезна, уж лучше купить кету или сёмгу и запечь или приготовить на пару.
ПУНКТ 4: УБИРАЕМ СЛАДКИЕ НАПИТКИ!
О вредном влиянии на фигур сладких газированных напитков все давно наслышаны. Также единицы знают, что фруктовые соки в этом плане ничуть не полезнее. Они совершенно лишены пищевых волокон, зато с лихвой насыщенны - фруктозой и глюкозой, а в основном все перезаправлены сахаром. В результате по калорийности даже свежевыжатые соки из фруктов конечно же больше даже светлого пива! Поэтому от них лучше отказаться, а если уж хочется сока - выбирайте овощной. Пить кофе и чай и желательно без сахара или же с добавление сахара по минимуму. Покупайте разных сортов, пейте кофе и чай свежезаваренными и пробуйте различать вкус - и сахар тогда будет лишним.
ПУНКТ 5: МИНУС 25%!
А это условие, пожалуй будет, самым трудно-выполнимым. В каждой вам уже привычной порции, необходимо четвертую часть (25%) заменить на низкокалорийные овощи. Овощи могут быть любые и в любом виде, исключая картофель. Свеклу и морковь можно только без майонеза, не чаще одного раза в день. Все остальное без ограничений: сельдерей, горох, порей, капуста, кольраби листовые салаты. Помнить об этом необходимо каждый раз принимая пищу. При таких мерах дневное потребление калорий сокращается на 25%, а это приблизительно 500ккал, и утоляется чувство голода! А витамины и пищевые волокна, содержашиеся в овощах, нормализуют рабочий процесс желудочно-кишечного тракта, а также вместе с тем улучшают внешний вид и структуру волос, кожи.
ПУНКТ 6: ЛЕГКИЙ УЖИН!
Попробуйте сделать так, чтобы на ужин у вас было минимальное количество углеводов и жиров. Идеальный вариант - запеченая с овощами грудка курицы без кожи, или же творог с минимальным содержанием жира, можна низкокалорийные фрукты (цитрусовые, яблоки, груши, киви) заправленные йогуртом. После этого гармоны отвечющие за накопление жира не будут выделяться во время сна, а организму ничего не останется как брать ночью энергию из жировых запасов - больше неоткуда. При этом, помните, что полное исключение углеводов из рациона питания, может нанести большой вред вашему здоровью.
ПУНКТ 7: ДОЛОЙ СОЛЬ!
Соль способствует задерживанию воды, поэтому, исключая соленые продукты и менее присаливая блюда, возможно сбросить от 1 до 2кг за 2-3 дня, но это не за счет уменьшения жировых отложений, а за счет накопившейся жидкости. Естественно, эта вода вернется сразу, как только в еду начнет попадать соль. Но бывают моменты, когда хочеться выглядеть эффектно на важном для вас событии, то этот вариант идеален. Кроме этого, для большинства людей, так сказать в теле, задержавшуюся воду убрать необходимо - это скрытая отечность, которая препятствует похудению и замедляет обменный процесс. Поэтому 5-7 дней на месяц разгрузки от соли будет полезными для организма. Примите во внимание, что с виду в несоленых продуктах - а это некоторых колбасах, хлебе, сырах - соли, (NaCl), достаточно много, их лучше употреблять по минимуму.
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
РАЗГРУЖАЯСЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ ПОТИХОНЕЧКУ ХУДЕЕМ.
Все мы любим устраивать себе "праздник живота" (в праздничные дни - особенно), разрешаем себе сытно и вкусно потрапезничать, при этом приговаривая, что на диету всегда успеется сесть или же поголодать день-другой. Два - три дня, можно, но не более и не очень часто. Врачами-диетологами не так давно было установлено, что каждодневное превышение нормы калорий на 5% в течение года могут превратиться в 4кг жира. А уже через 10 лет постоянного переедания возможное добавление избыточного веса составит 45 кг - а это как известно максимальная группа риска. Продолжительный пост, также считают ученные, не лучший вариант для сбрасывания веса. Потому, что в начале голодания или диет вес уходит быстро, но затем процесс похудения замедляется и также ухудшается ваше самочуствие - появляются быстрая утомляемость и общая вялость, нарушения сердечного ритма, надоедливые головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта. А вам это ни к чему.
Один из лучших вариантов для похудения без диет это проводить разгрузочные дни 1 раз в неделю, при этом желательно разнообразные. Например:
*Кефирный: выпить 1,5 литра свежего однодневного кефира через одинаковые промежутки времени за шесть приемов (можно ряженки, простокваши, ацидофиллина).
*Яблочный: съесть в течение дня 1,5 кг свежих яблок, разделив их на пять порций. Свежие яблоки можете заменить на печеные.
*Творожный: съесть 4 раза в день по 100 г свежего творога (с маленьким процентом жирности). Из этой массы творога также можно приготовить пудинг, суфле или сырники.
*Мясной: разделить 360 г отварного мяса на 4 порции; есть с овощным гарниром (50-80 г свеклы, тушенной капусты, из зеленого горошка) через однаковые промежутки времени.
*Черносливовый: размочить 500г сушеного чернослива с косточкой и разделить на 5 порций; кушать в течение дня.
*Огуречный: разделить 1,2 кг свежих огурцов на 5 порций. Дополнительно на ужин можно съесть 50 г отварного мяса.
*А в конце лета и осенью можно устраивать для себя Арбузные дни: съедать пять раз по 300 г арбузной мякоти в течение дня (это вес, без корочек).
НАРОДНЫЙ ЧУДО - РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ.
Хочеться рассказать о "чудо-растении" - морознике кавказском, в народе его еще зовут - зимовник кавказский. А называют его так за то, что он цветет еще при заморозках ранней весной. Свойства его уникальны и относят его к семейству лютиковых.
Морозник может помочь, людям, которые страдают избыточным весом и взаимосвязанного с малоподвижным образо жизни, нарушением обмена веществ, или просто любителям вкусненько покушать. А лишний вес - это дополнительные болезни, это значительная нагрузка в основном на сердце, а также ноги и в целом весь организм. Не упоминая о том, что избыточный вес, мягко говоря смотрится, не очень то красит четовека. Все, конечно, понимают, что физические нагрузки - это тяжело и не очень хочется. Придерживаться диеты - тоже настоящая пытка. Для этого есть рецепт, как без особых усилий, можно безболезнено бороться с лишним весом. Купите морозник и приготовьте себе "чудо лекарство для стройности". Отвар из корней морозника кавказского готовится так: заливают 300 мл воды 0,5 ч. л. размолотых корневищ, варить 15 мин. на слабом огне, настаивают один час, и процеживают. Пить 6 раз в день по одной ст. л.
ХУДЕЕМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ИЗНУРЯЮЩИХ ДИЕТ.
*Травяной чай для похудения:
Состав: береза белая, почки (25г); ромашка аптечная, цветки (25г); зверобой продырявленный, трава (25г); бессмертник песчаный, трава (25г). Все хорошо перемешать и измельчить в ступке в мелкий порошок. В фарфоровом чайнике залить 1 ст. л. порошка 0,5 л кипятка, 12-15 мин. настоять и принимать при ожирении утром и вечером по одному стакану (желательно добавить 1 ч. л. меда). От вечернего приема чая до утреннего ничего не есть, не пить.
*Лечение медом:
Растворить в 100 мл кипяченой, охлажденой воды, 1 ст. л. пчелиного меда, и выпить натощак, утром, затем не есть 2 часа. Вечером вновь, за два часа до сна, выпить натощак медовую воду. Курс лечения один месяц, затем после перерыва (1-2 недели), можно повторить.
*Свекла и нарушение жирового обмена:
Для этого съедайте натощак по 100-150 г столовой свеклы ежедневно. Комплекс микроэлементов свеклы способствуют стабилизации обмена веществ, что сказывается благоприятно при атеросклерозе и ожирении, а также для профилактики этих заболеваний.
САЛАТ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ.
1ст. л. нежирного творга, 1 ст. л. ряженки. Эта смесь и будет заправкой для всех салатов из овощей и фруктов, которые вы вы будете готовить на ужин. А если овощи и фрукты сырые это будет замечательно. Если обходиться таким облегченым ужином долгое время, то процесс похудения будет сильно активирован.
ПРОСТАЯ ДИЕТА.
Очень простенькая диетка, которая позволяет и кушать, что хочется, и худеть. Первый день можна есть все, как всегда. А следующий - придется пить один кефир, лучше всего обезжиренный или 1%-ный. Таким образом за месяц возможно сбросить до 15 кг. Если повышенная кислотность желудка пить не позволяет пить кефир в течение дня. тогда его можно заменить сухофруктами. В день съедайте не более 200 г сушеных плодов и ягод (любых).
Надо взять 10г листьев березы, 10 листьев мать и мачехи, 80г листьев ежевики и залить кипятком 1:20. Поставить на водяную баню (под крышкой) на 15 мин. остудить и процедить. Пить по 1 стакану утром и перед обедом. Это травяной чай для похудения. Параллельно можно есть все, что хочется, не переживая. И так, я вас уже поздравляю спобедой над своими лишними кг!
Всем известное дерево ива по-другому может называться верба, ветла, тальник или ракита. В лечебных целях употребляется кора, листья, соцветия ивы. Кора собирается до цветения, с деревьев, достигших 6-7-летнего возраста, в течение сокодвижения. Снятая кора разрезается на куски, хорошо подвяливается на солнце и досушивается в сушилке при температуре не ниже 50-60°С. Готовое лекарственное сырье должно с легкостью ломаться, но не гнуться. Хранится кора ивы в картонной таре на протяжении 4 лет. Сережки (мужские соцветия) срываются во время цветения.
Лечение ивой довольно популярно в народной медицине. Иву по-другому называют еще вербой, ветлой, ракитой, тальником. Для лечения применяют листья, соцветия и кору вербы.
9. При ангинах, стоматитах полоскают рот отваром коры, приготовленным так же, как и для лечения диареи.
Хотите получать лучшие публикации?
Также более восприимчивы к данному лекарству больные и очень ослабленные недавно перенесенной болезнью животные.
Свой человек 
Просмотров: 105029