Как приготовить сладкий плов по рецепту ларисы долиной

Плюсы и минусы диеты Ларисы Долиной

Известная сейчас, благодаря Ларисе Долиной, диета изначально называлась «Диета доктора Сайкова», по имени психотерапевта, который ее изобрел. И она по-прежнему безумно популярна, как и любая «звездная» диета.

Суть. семь дней есть определенные продукты, не отступая ни на шаг от правил:

1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (это на весь день);

2 день - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%;

3 день - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%;

4 день - 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%;

5 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.

Вся пища делится на шесть приемов, принимается строго по часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;

перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

каждый день очищать кишечник клизмой;

перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

1.Основной результат диеты – очищение кишечника (из-за ежедневных клизм), обезвоживание (потому что количество воды резко ограничивается до 0,5 л в сутки, а кефир обладает выраженным мочегонным эффектом) и потеря сухой массы (наряду с жиром, которого можно потерять не более 100-150г в день, т. е. около 1 кг за неделю, сильно теряется мышечная масса, ткани внутренних органов, белки крови).

2. Организм резко притормаживает свой основной обмен из-за низкокалорийного рациона, поэтому сброс веса в дальнейшем будет весьма проблематичен.

3. Несбалансированность питания по белкам, жирам и углеводам, недостаток витаминов и минералов, что ведет к снижению иммунитета, нарушению процесса синтеза белка в организме, обновления клеток, проблемам с кожей, волосами, половыми гормонами. Полное отсутствие углеводов в отдельные дни неизбежно приведет к усталости, а у людей умственного труда – к головным болям и снижению. Резкая потеря веса неизбежно ведет к появлению растяжек на коже, а колебания веса – к целлюлиту.

Такая диета противопоказана людям с проблемами желчного пузыря, так как застой желчи при безжировых диетах ведет к усугублению воспалительных процессов.

Безусловно, она эффективна, как любая жесткая малокалорийная диета, но лишь до дня ее окончания, а потом вес возвращается лавинообразно. Такую диету можно использовать как экстренную — все 7 дней являются разгрузочными, то есть, она подходит, если нужно срочно похудеть. Но после, даже с учетом «закрепляющей» диеты, нет гарантии, что вы не наедите тех килограммов, что потеряли.

Статьи по теме:

So, we will start a lesson of a make-up for green eyes. For the green-eyed will approach gently orange, pink, violet terracotta tone. For lovers of dark colours there is nothing better quiet black, dark brown, is dark-lilac and bronze tones. Categorically it is forbidden to use a sine-blue palette of shades. And the reference with bright green pencils and podvodkami is cautious. It is better to stop the choice on darkly - green, dark brown or grey-black wdtnf [. Visually to increase eyes it is necessary to use a white or golden pencil. It is undesirable to use bright green shades in a combination to is bright-pink lipstick if, certainly, you do not wish to look as the clown. Green shades in general on all century do not need to be used, it can bring to nothing a shade of eyes.

Lipstick with a brownish shade is least difficult in circulation - it goes to the majority of people. Well and as to "present", frankly red lipstick without distinguishable shades it is better it will be looked on a light skin with a pinkish shade. By the way, leading visagistes of the world classify a lipstick and complexion parity so: tomatno-red shades - for very light skin, red-lilac and crimson - for is moderate-light, and cranberry and wine - for swarty.

Кефирная диета Ларисы Долиной для похудения

Как Вы уже могли понять, диета основана на ежедневном употреблении кефира и других продуктов в ограниченных количествах. Кефир – это кисломолочный напиток, получаемый из цельного или обезжиренного коровьего молока путём брожения с применением кефирных «грибков». Изначально, кефирная диета стала популярной благодаря техасским фермерам, они ей пользовались перед началом перегона скота. Считается, что впервые грибок кефира был найден на подножии горы Эльбрус в 1867 году. В России он появился в начале 20го столетия.

Вы должны понимать, что если раньше не сидели на диетах, и Ваш организм не приучен к ограничениям, диета будет даваться Вам нелегко, но нет ничего невозможного, если кто-то может, то и Вы сможете! Тем более диета Ларисы Долиной разработана специалистом диетологом Сайковым и включает максимально возможное и полезное для подобной диеты сочетание продуктов. Но все же в данной диете очень низкое потребление белка и жира. Зато шестиразовое питание принесет пользу – чувство насыщения приходит быстро и еда хорошо усваивается. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к диете.

Основные правила диеты Ларисы Долиной:

• ежедневные клизмы (слабительные таблетки);


• каждый прием пищи должен начинаться с травяного настоя – залейте столовую ложку смеси из зверобоя, календулы и ромашки кипятком (200мл.) и употребляйте перед едой по 50 грамм;


• первый прием пищи должен быть в 8ч. утра (или ранее) и затем каждые 2 часа, последний не позднее 18ч.;


• кефир должен быть не более чем 1,5%-ный, желательно 1%-ный;


• сократите физические нагрузки на период диеты;


• перед началом диеты необходим разгрузочный день, есть 2 их варианта :
  

более трудный – на чистой негазированной воде

и менее трудный – на фруктах, овощах и кисломолочных продуктах;

в день можно выпивать не более пол-литра воды;

исключите сахар, соль и алкоголь на период диеты.

Рецепт диеты Ларисы Долиной

Все продукты нужно равномерно распределять на весь день:

"Карманник" от Ларисы Долиной

оливковое масло

Подавить несколько зубчиков чеснока, порезать кубиками репчатый лук, шампиньоны мелко нашинковать. Разогреть сковороду с оливковым маслом, затем выложить чеснок и обжаривать его, постоянно помешивая. Затем добавить лук, перемешать. Через некоторое время выложить грибы, посолить и снова все перемешать. Обжарить до коричневого оттенка, выключить огонь и оставить остывать. Куски куриного филе посолить, разложить на доске, сделать в них глубокие надрезы-кармашки и поместить в них грибную начинку. Завернуть «кармашки» беконом и заколоть зубочистками, чтобы не выпала начинка. Сделать соус, смешав майонез, горчицу и кетчуп(пропорции1:3:3).

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">