Завтраки каши рецепт

Рецепты каши как варить

Скрыть блок поиска

Если в течение определенного времени варить в воде любую крупу, в итоге получится каша. Отличное блюдо из различных круп и зерен, каша является идеальным кушаньем для завтраков, обедов и ужинов. Традиционная манная каша подается во всех детских садах. Сдобренная маслом пшенная каша хорошо восстанавливает силы. Каша гречневая может стать отличным гарниром к мясным и рыбным блюдам. Если рисовая каша сварена на молоке, это хороший завтрак. Если рисовая каша сварена на воде, это отличный гарнир .

Приготовление каши: любая каша на молоке (и не только на молоке) может быть дополнена всевозможными продуктами, среди которых: сухофрукты. орехи. варенье. Любая каша на воде становится еще лучше, если в нее добавить кусочек сливочного масла. Как там в поговорке? «Кашу маслом не испортишь» - это к вопросу о том, как приготовить кашу.

Русская кухня отличается особой любовью к разного рода кашам. Даже манная каша приготовление которой можно считать достаточно простым, отличается вкусом в зависимости от величины крупинок в ней. Рецепты каши в русской кухне настолько многочисленны, что трудно выделить какой-то один. Каждый рецепт каши предназначен для определенной цели (приготовление манной каши - это детская кухня, к примеру). Так, например, хорошие гарниры – это гречневая каша, рисовая каша, пшенная каша, перловая каша, кукурузная каша, гороховая каша. Отличный завтрак – это манная каша, рисовая каша на молоке, овсяная каша, геркулесовая каша, вообще любые молочные каши. В разделе можно узнать о том, как приготовить манную кашу и как приготовить кашу на молоке.

Как варить кашу. Каша может быть приготовлена не только на плите, но также и в духовке, и в микроволновке. Приготовление каши целиком и полностью зависит от того, какая именно крупа взята на основу. Так, манная каша варится в течение пяти-семи минут, а рисовая каша может простоять на огне целый час.

Как приготовить кашу без комочков? Все очень и очень просто, на самом деле. Самое главное – не переставать помешивать каши ложкой, особенно когда крупа еще не успела как следует разбухнуть в воде или в молоке. Правило актуально особенно для каш из мелкой крупы и из муки.

Каши - Рецепты. Быстрый и вкусный завтрак.

Завтрак является важной частью ежедневного рациона для сохранения здоровья и чтобы обеспечить организм достаточным запасом сил на день. И, тем не менее, не у всех получается позавтракать перед работой или учебой – причины известны: не выспались, нет аппетита, некогда или неохота готовить, не знаем что готовить и т. п. Учитывая все эти причины, здесь собраны рецепты простых, быстрых и вкусных завтраков, которые легко приготовить утром, а некоторые блюда и с вечера, а потом утром разогреть или доготовить.

Каши - Рецепты. Быстрый и вкусный завтрак.

Каши - самый лучший вариант для быстрых и вкусных завтраков! Каши можно варить из разных круп на молоке или на воде, с добавлением фруктов, ягод, сухофруктов, овощей. Кашу можно сварить вечером, даже на два дня, а утром разогреть, добавить фруктов, масло по вкусу. Получится не только быстрый и вкусный, но и полезный для здоровья завтрак. Какие каши можно готовить:

1. Овсяная каша на молоке.

2. Овсяная каша на воде с нарезанными фруктами или ягодами.

3. Овсяная каша с дроблеными орехами и медом.

4. Гречневая каша с молоком.

5. Гречневая каша с тушеными овощами.

6. Гречневая каша со свежими овощами и зеленью.

7. Гречневая каша с мясом.

8. Пшенная каша на молоке.

9. Пшенная каша на воде.

10. Пшенная каша с картошкой.

11. Пшенная каша с тыквой.

12. Манная каша.

13. Рисовая каша на молоке.

14. Гороховая каша с мясом.

Обычно способ приготовления каши указан на упаковке. Но некоторые рецепты приготовления каш приведены здесь подробно:

ОВСЯНАЯ КАША на МОЛОКЕ - рецепт:

Вам потребуется:

1. Овсяные хлопья – 1 стакан

2. Молока – 3 стакана,

3. Сливочное масло, соль, сахар.

Как варить овсяную кашу:

Овсяные хлопья залить молоком, довести до кипения и убавить огонь. Варить кашу 5 или 15 минут, в зависимости от того, какое время указано на упаковке, время от времени помешивая. В готовую кашу положить соль и сахар по вкусу, сливочное или оливковое масло.

По этому рецепту можно сварить овсяную кашу на воде. Просто вместо молока нужно залить овсяные хлопья таким же количеством воды. Добавить нарезанные фрукты, ягоды, мед, орехи.

Бывают овсяные хлопья, не требующие варки. Такую кашу приготовить очень просто: надо только залить требуемое количество горячей воды или молока, указанное на упаковке, и оставить на несколько минут набухать. Затем добавить масло, сахар, фрукты, мед, орехи.

ГРЕЧНЕВАЯ КАША - рецепт:

Вам потребуется:

1. Гречки - 1 стакан,

2. Воды - 2 стакана,

3. Соль по вкусу (полезнее без соли).

Как варить гречневую кашу:

Промытую гречку залить водой, варить на медленном огне до готовности, положить соль по вкусу и сливочное или оливковое масло.

Гречневую кашу можно сварить на воде, а затем залить молоком и кушать. Можно ее приготовить с овощами - сначала немного потушить овощи, а затем засыпать гречку и залить воду в пропорции 1:2).

ГРЕЧНЕВАЯ КАША с МЯСОМ - рецепт:

Нужно сварить гречневую кашу по предыдущему рецепту и добавить в нее приготовленное мясо. Для этого нужно поджарить или потушить мелко нарезанное мясо (свинину или курицу) с луком и тертой морковью до готовности. Затем смешать с гречневой кашей и немного прогреть. Очень вкусно!

ПШЕННАЯ КАША на МОЛОКЕ - рецепт:

Вам потребуется:

1. Пшено – 1 стакан,

2. Молоко – 3 стакана,

3. Сливочное масло по вкусу.

Как сварить пшенную кашу:

Промытое пшено залить молоком и варить на небольшом огне, помешивая, до готовности пшена. В конце положить сливочное масло.

По этому рецепту можно сварить пшенную кашу на воде. Просто вместо молока нужно залить пшено таким же количеством воды.

ПШЕННАЯ КАША с КАРТОШКОЙ - рецепт:

Вам потребуется:

• 2 картофелины среднего размера,

• 1 стакан пшена,

• 3 с половиной стакана воды,

• соль и масло по вкусу.

Как сварить пшенную кашу с картошкой:

Картофель почистить, нарезать тонкими ломтиками, залить 0,5 стакана воды и немного поварить, пока вы подготавливаете пшено. Затем добавить помытое пшено, 3 стакана воды, соль и варить на медленном огне до готовности, периодически помешивая. В готовую кашу положить сливочное масло. Очень вкусно!

ПШЕННАЯ КАША с ТЫКВОЙ на МОЛОКЕ - рецепт:

Как сварить пшенную кашу с тыквой:

Пшено и тыкву взять в произвольных пропорциях, а молока - 3 части на 1 часть пшена. Тыкву порезать небольшими кубиками, немного поварить (минут 10) в небольшом количестве воды. Добавить пшено и молоко, варить до готовности. Укутать и оставить минут на 10 для упревания. Затем добавить сахар или мед и сливочное масло.

МАННАЯ КАША - рецепт:

Порой кажется, что манную кашу сварить проще простого. Но на самом деле она не всегда хорошо получается: то густая, то жидкая, то с комочками. Весь секрет в том, что манку надо засыпать в холодное молоко, а не в кипящее, и до закипания постоянно мешать.

Вам потребуется на 1 порцию:

1. Молоко - 1 стакан,

2. Манная крупа – 2 ст. ложки с маленькой горкой,

3. Соль, сахар, сливочное масло.

Как сварить манную кашу?

В холодное молоко всыпать манную крупу, соль и сахар, Поставить на огонь и постоянно помешивая (чтобы не было комочков), довести до кипения. Как только закипит, убавить огонь и продолжать варить до готовности 5-10 минут, время от времени помешивая. Положить масло и можно кушать. Приятного аппетита!

МАННЫЙ ПУДИНГ – рецепт:

Вечером сварить молочную манную кашу без сахара. Горячей разложить кашу в несколько чашек, которые перед этим ополоснуть холодной водой и дать остыть. Затем убрать в холодильник. А перед завтраком перевернуть чашку на тарелку, чтобы выложить пудинг и полить его вареньем, медом или сгущенкой.

РИСОВАЯ КАША - рецепт:

Вам потребуется:

1. Рис – 1 стакан,

2. Вода – 1 стакан,

3. Молоко – 2 стакана,

4. Соль и сахар.

Как варить рисовую кашу:

Рис быстрее варится в воде, поэтому сначала нужно промытый рис залить 1 стаканом воды, варить на медленном огне, пока не останется воды. Затем влить 2 стакана молока, положить соль, сахар по вкусу и продолжать варить до готовности. Заправить сливочным маслом и можно кушать.

Рис – 1 стакан, Вода – 3 стакана, Сухофрукты – горсть.

Как варить рисовую кашу с сухофруктами:

ГОРОХОВАЯ КАША - рецепт:

Вам потребуется:

1. Горох – 2 стакана,

2. Вода – 4-5 стаканов,

3. Мясо (свинина или куриное) – 300 г,

4. Лук репчатый – произвольное количество,

5. Морковь - произвольное количество,

6. Соль и перец.

Как варить гороховую кашу:

Горох промыть, залить холодной водой, оставить на 6-8 часов (можно на ночь) для набухания. Утром горох промыть еще раз, залить чистой водой (на 2 стакана гороха 4 стакана воды), посолить, варить до тех пор, пока разварится горох, часто помешивая, так как гороховая каша быстро пригорает. Если вода испарится, а горох еще не готов, то нужно немного добавлять воды и варить до готовности. Готовый горох растолочь в пюре.

Пока варится горох, приготовим мясную поджарку. Мясо нарезать небольшими кусочками или пластинками, лук нашинковать, морковь потереть. Сковороду разогреть, налить растительное масло, обжарить лук до золотистого цвета, выложить морковь, тоже слегка обжарить, затем – мясо. Положить соль, перец, закрыть все крышкой и тушить на слабом огне до готовности.

Поджарку смешать с гороховым пюре, прогреть в духовке (или на плите при слабом огне) минут 10 и можно кушать. Приятного аппетита!

Гороховую кашу можно приготовить и без мяса, но добавить сливочное или растительное масло. Тоже очень вкусно получается.

Полезные статьи:

Польза яиц. Куриные и перепелиные яйца. Яйца и холестерин.

Блюда из творога: Запеканка, Сырники, Пудинг, Вареники – рецепты.

Рецепт очень полезной и вкусной тыквенной каши с овсянкой, п.

Польза каши для здоровья и красоты человека неоспорима. Каши не только полезны, но и вкусны, если правильно научиться их готовить. Сегодня, к огромному сожалению, каши стали вытесняться из ежедневного рациона, уступая место полуфабрикатам и фастфудам. Но эти продукты не принесут вам ни здоровья, ни необходимой энергии. А ведь именно завтрак определяет ваше состояние на весь день.

С древности на Руси почитали кашу, уделяя ей главенствующее место на столе. Ни в одной семье трапеза не обходилась без каши. Недаром каше посвящено так много пословиц и поговорок в русском народном творчестве.

«Русского мужика без каши не накормить» - так гласит одна из поговорок русского фольклора. И действительно, без каши невозможно было силушку обрести. О слабых людях и по сей день говорят – «мало каши ел» .

Для силы, энергии и выносливости необходимо с утра позавтракать вкусной и правильно приготовленной кашей. А уж какую кашу выбрать – это решать вам, исходя из индивидуального вкуса и предпочтений. Способов приготовления каш существует множество, на любой вкуси глаз. Ведь каша должна быть не просто вкусно приготовлена, но и красиво подана!

Как приготовить кашу на завтрак

Многие не готовят каши на завтрак лишь потому, что у них нет времени. Но ведь многие рецепты не займут у вас более 10-15 минут. Разве это много времени, чтобы потратить его на приготовление полезного и здорового завтрака?

Кашу можно готовить как на молоке, так и на воде, сладкую, либо пресную, с ягодами, фруктами или вареньем. Перечислись всех рецептов приготовления каш невозможно. Лучше просто брать понравившийся рецепт и пробовать приготовить.

Польза каши для организма

Любой диетолог скажет вам, что нет более идеального варианта для завтрака, чем правильно приготовленная каша. Ни один бутерброд, яичница и прочий перекус не заменит вам каши.

Польза каши обусловлена высоким содержанием в них комплекса витаминов, микроэлементов и прочих питательных веществ, важных для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Каша является источником клетчатки и сложных углеводов. Она легко усваивается организмом, придает чувство сытости и бодрости. Тарелка каши с утра – порция энергии на весь день.

Рецепты каши

Кулинарные советы от Увелки

«Готовый новогодний торт нельзя сразу ставить на холод, от резкого перепада температуры он может опасть.»

Польза каши

С Древней Руси каша занимала главное место в ежедневном рационе. Их польза для здоровья не вызывала сомнений, поэтому она до сих пор является обязательным продуктом в школах, детских садиках, и даже армии. Рецепты простых каш для детей дошкольного возраста представлены на нашем сайте. Их не сложно повторить.

Самый полезный завтрак – именно так диетологи называют кашу. И не зря, ведь в ней целый комплекс полезных витаминов и минералов, сложных углеводов и клетчатки. Рецепты каши на завтрак состоят в основном из овсянки, ведь после нее приходит чувство сытости на весь день. Еще каша легко усваивается, поэтому все педиатры рекомендуют для грудных детей сделать из нее первый прикорм. Помимо овсянки, самые полезные злаки – это греча, перловка, пшено и горох. Кукурузу любят не многие, а рис и манная крупа отличаются повышенным содержанием крахмала.

Важную роль в организме человека играют крупы с содержанием клетчатки: улучшают пищеварение, способствуют выведению лишних токсинов из организма. Благодаря ей, нормализуется желудочно-кишечный тракт, исчезают запоры, лишний жир, само чувство тяжести в кишечнике, аллергические реакции. Полезные и вкусные каши в пароварке легко повторить, при этом сохраняя все ее свойства.

Каши для красоты

Все знаменитости регулярно употребляют каши. На образ в целом она значительно влияет: делает кожу упругой, избавляет от морщин и препятствует старению в целом, при помощи антиоксидантов кожа становится чистая и гладкая, волосы перестают выпадать, становятся шелковистыми и густыми. На нашем сайте есть вкусные каши для похудения, и если вы хотите кушать с пользой для организма, то включайте их в свой рацион. Не верьте мифам: крупы – не способствуют полноте! В 150 грамм гречки всего 170 ккал. Если сравнить с обычным бутербродом с колбасой, это в 3 раза меньше. А приготовление каши в мультиварке еще и время экономит.

Каша из цельных зерен или «в пакетиках»?

Понятное дело, что для возможности быстрого приготовления «каши-пятиминутки» при производстве они подвергаются предварительной обработке, из-за чего часть полезных свойств круп пропадает. Но надо понимать, что в 21 веке многие люди не могут себе позволить готовить полноценный завтра перед работой, не у всех хватает времени. И именно в таких ситуациях могут спасти каши быстрого приготовления.

В любой другой ситуации, когда у вас достаточно времени на приготовление завтрака лучше использовать крупы с цельными зернами, без добавок. Такая каша принесет больше пользы и витаминов в ваш организм. Тем более это важно, если речь идет о завтраке и каше для детей! А приготовить интересное и вкусное блюдо помогут наши простые рецепты каши с фотографиями, видео и подробными инструкциями!

Другие интересные материалы:

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Завтрак на скорую руку рецепты

Воздушные профитроли с творожным кремом

для теста: мука 200 г, вода 180 г, масло сливочное 100 г, яйца 5 шт. соль 1 щепотка, для крема: творог 320 г, масло сливочное 175 г, пудра сахарная 90 г, молоко сгущенное 65 г, коньяк/вино десертное 1 ст. л. сахар ванильный 1 упаковка, пудра сахарная.

Пышные апельсиновые маффины

мука 200 г, сахар 130 г, масло сливочное 100 г, яйца 2 шт. апельсин 1 шт. сахар ванильный 1 ч. л. разрыхлитель 1 ч. л. пудра сахарная.

Рулет из омлета с грибами

грибы 500 г, молоко 150 г, масло растительное 50 г, шпинат 50 г, яйца 5 шт. морковь 1 шт. лук репчатый 1 головка, мука 1 ст. л. перец черный молотый, укроп, соль.

Хрустящие круассаны с шоколадной начинкой

мука 500 г, молоко 250 г, шоколад 70% 150 г, масло сливочное 60 г, вода 60 г, дрожжи 9 г, яйца 1 шт. сахар 1 ч. л. соль 1 ч. л. масло растительное.

Быстрые слоеные розочки с колбасой

тесто слоеное 500 г, колбаса вареная 300 г.

Вкусный завтрак на скорую руку: рецепты, которые понравятся всей семье

Вкусный завтрак обязательно должен присутствовать в вашем распорядке дня. Кто-то не любит кушать по утрам, но все же нужно дать заряд организму в виде полезного и питательного завтрака. Он может быть не тяжелым для желудка, так как организм еще полностью не проснулся и пытается прийти в норму, а вы его еще в такой момент возьмете и загрузите новой работой.

Давайте посмотрим, какой рецепт вкусного завтрака на скорую руку можно сделать дома, не затрачивая на это много времени, но в результате получить вкусное блюдо.

Рулет под шубой из омлета

Молоко: 0,5 стакана;

Яйца: 1шт;

Сливочное масло.

Приготовление:

Раскатайте тесто потоньше. Натрите сыр на терке с крупными отверстиями. Сосиски порежьте мелко. Сыр и сосиски смешайте в одной миске. Выложите получившуюся начинку на тесто, оставив немного места с краю.

Вкусный завтрак на скорую руку

• 150 грамм сыра твердых сортов


• 4 больших томата


• 2 куриных яйца


• 2 столовые ложки майонеза


• Чеснок (по вкусу количество)


• Паприка


• Перец


• Соль


• Масло для жарки

Помидоры обдаем кипятком, дабы легко снять кожицу. Нарезаем кружками, солим (совсем немного), посыпаем давленым чесноком, паприкой и молотым перцем.

Взбиваем яйца, смешиваем с майонезом, засыпаем тертый сыр, тщательно перемешиваем и обволакиваем кружочки из помидор. Полученные томаты отправляем на предварительно разогретую сковороду и ждем появления золотистой корочки 😉 Вкусного вам!

• 250 грамм овсянки


• 250 мл молока


• Один большой банан


• Мускатный орех


• Столовая ложка меда

Готовим овсянку обычным способом, добавляем сахар по вкусу. Режем банан на маленькие кусочки смешиваем с овсянкой. Сверху укладываем еще парочку кусочков банана, льем мед, посыпаем мускатным орехом.

• 7 куриных яиц сваренных вкрутую


• 3 столовые ложки тертого сыра


• 4 столовые ложки рубленых шампиньонов (жаренные, варенные, сырые – какие больше нравятся)


• Пара столовых ложек рубленых перьев лука


• Горчица


• Капелька лимонного сока


• Перец


• Соль


• Укроп (петрушка)


• Столовая ложка сметаны или майонеза

Чистим яйца, режем на половинки, извлекаем желток, разминаем вилкой в отдельной емкости и смешиваем со специями, сметаной, грибами, сыром… Полученной консистенцией заполняем белки и по желанию украшаем веточками зелени.

• Несколько ломтиков хлеба (пшеничный, ржаной – советую попробовать оба варианта)


• Сгущенка/сливочное масло с сахаром/ сгущенка варенная/ нутела – по желанию


• Пара бананов


• Пара пакетиков ванильного сахара


• Жменя кунжутных семечек

Способ приготовления не считаю обязательным писать… Но единственное добавлю ломтики хлеба можно капельку поджарить. Либо в тостере, либо на разогретой сковороде.

• Хлеб (несколько ломтиков)


• Огурец среднего размера


• Сыр


• Томат среднего размера


• Морская соль


• Чищенные семечки подсолнечника (заранее поджаренные)

На хлеб накладываем сыр, огурец, томат, посыпаем семечками и солью. Хлеб предварительно поджарить в тостере или на сковороде.

• Яйца куриные 2 шт.


• Два ломтика хлеба


• Укроп


• Базилик


• Соль

Из ломтиков хлеба вынимаем мякиш и оставляем «рамку» (кусочки должны быть относительно широкими, дабы яйцо не вытекло и хорошо держалось в форме). Кладем хлеб на сковороду с растопленным сливочным маслом и выливаем яйца в формочки. Ждем, приправляем, солим…

• 4 ломтика батона


• Парочка куриных яиц


• 2 столовые ложки молочных сливок


• Сливочное масло для жарки


• Один банан среднего размера


• Пакетик ванильного сахара

Взбиваем яйца, добавляем туда молочные сливки, сахар. Обмакиваем батон хорошенько и отправляем в сковороду. Банан красиво режем и украшаем каждый ломтик.

• Сковорода или форма для запекания


• Морковь (одна небольшого размера)


• Луковица


• Сосиски


• 100 грамм муки


• 250 грамм молока


• Куриное яйцо


• Столовая ложка рубленного укропа


• Соль, перец, специи

Морковь трем, лук мелко режем, все это пассируем. Выкладываем сосиски в сковороду, сверху на них лук с морковью и в духовку минут на 7 (200 градусов). Далее берем муку, молоко, яйцо, специи, соль – смешиваем. Вынимаем сосиски – заливаем полученной консистенцией и обратно в духовку минут на 25-35. Достаем блюдо из духовки, посыпаем укропом… Приятного!

• Сосиски 4 шт


• Сыр грамм 50


• Черный молотый перец


• Соль


• Семечки подсолнечника (очищенные, поджаренные)


• Кунжутные семена


• Столовая ложка рубленного укропа

Варим сосиски. Разрезаем их, засыпаем внутрь тертый сыр, специи, укроп. Выкладываем в формочки для запекания и в духовку (200 градусов) пока сыр не примет аппетитный вид.

• 300 грамм творога


• 100 мл молока


• 1 банан


• 50 грамм фиников


• 50 грамм чернослива


• Пакетик ванильного сахара


• Столовая ложка сахара


• Горсть дробленных грецких орехов (или арахиса)

Сухофрукты режем на маленькие кусочки, орехи дробим. Заливаем молоко в творог, разминаем банан, добавляем сухофрукты, орехи, сахар и хорошенько перемешиваем. 😉

• 250 грамм овсянки


• Один большой апельсин


• 250 грамм молока


• Пара столовых ложек сахара (можно и больше:))


• Кусочек сливочного масла


• Горсть изюма


• Столовая ложка тертого шоколада (можно в комбинации с мускатным орехом)

Овсянку заливаем водой, провариваем, доводим до готовности. Заливаем молоко, засыпаем сахар, кладем кусочек масла, изюм. Помешиваем… Режем апельсин на маленькие кусочки и туда же его, а в завершении посыпаем шоколадной стружкой! Также можно украсить орешками или прочими сухофруктами.

• Булка (или кусочек хлеба) желательно немного поджаренная


• Одно куриное яйцо, сваренное вкрутую


• Ломтик ветчины или вареной колбасы


• Щепотка морской соли


• Столовая ложка рубленого укропа


• Две столовые ложки тертого сыра

На булку сыпем сыр, кладем ветчину, сверху трем яйцо, опять посыпаем сыром и отправляем в духовку, чтобы сыр принял аппетитную корочку. Вынимаем, посыпаем солью. И…

Яйцо также можно просто разрезать на две части и уложить две половинки. Но первый вариант мне больше нравится.

• Пара сосисок


• Три куриных яйца


• 200 мл молока


• Соль


• Базилик


• Столовая ложка рубленной петрушки или укропа


• Одна маленькая луковица


• Сливочное масло для жарки

Сосиски режем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде. Взбиваем яйца, заливаем молоком, солим, сыпем базилик, режем кольцами лук и отправляем сюда же (оставив немного колечек для украшения). Заливаем полученную консистенцию в сковороду, где жарятся сосиски. Доводим до готовности, посыпаем петрушкой и колечками лука.

• 250 грамм любимой каши


• 200 мл молока


• Соль


• Горсть жаренных семечек тыквы

Готовим кашу на молоке. Солим, сыпем тыквенные семечки.

Всех благ вам

Вкусные завтраки на скорую руку. Завтраки на каждый день: рецепты

January 19, 2015

А вы знаете, какие вкусные завтраки на скорую руку можно приготовить для членов своей семьи? Нет? Тогда представленная статья вам в этом поможет.

Общая информация

Вкусные завтраки на скорую руку можно готовить с применением различных ингредиентов. Главное, чтобы они были сытными и питательными. Ведь только так вы не захотите снова садиться за стол вплоть до позднего обеда.

Так, что едят на завтрак? Как правило, для этого готовят омлет, яичницу, каши и различные бутерброды. Сегодня мы расскажем вам о том, как сделать быстрый и питательный завтрак для всей семьи.

Готовим вкусную яичницу в хлебе

Большинство людей ассоциируют вкусные завтраки на скорую руку с обычной яичницей. Однако мы рекомендуем сделать такое блюдо более оригинальным, добавив к нему свежую и вкусную булочку.

Итак, нам необходимо (на 2 порции):

• яйца свежие большие – 2 шт.;


• батон нарезной свежий – пару ломтиков толщиной 2 сантиметра;


• соль и перец – по щепоточке;


• зелень свежая, в том числе свежий зеленый лук – добавлять по усмотрению;


• масло сливочное – маленькая ложка.

Подготовка ингредиентов

Что едят на завтрак? Конечно же яичницу! Чтобы сделать такое блюдо, следует предварительно обработать все продукты. Для этого необходимо нарезать свежий батон толстыми ломтиками, а затем вынуть из них мякоть так, чтобы у вас образовался своеобразный бублик с толстыми стенками. Также требуется отдельно сполоснуть зелень и мелко ее нашинковать.

Жарка на плите

Практически все вкусные завтраки на скорую руку готовятся при помощи обычной сковороды. Ее следует поставить на плиту и немного разогреть. Далее в горячей посуде необходимо растопить сливочное масло, а затем выложить ломтики хлеба. После того как их нижняя часть подрумянится, их следует тут же перевернуть. При этом в каждую выемку необходимо разбить по одному яйцу, а затем сдобрить все солью, свежей зеленью и перцем.

В таком виде завтрак следует готовить на быстром огне около 3-х минут. После этого его требуется выдержать под закрытой крышкой еще столько же времени.

Подаем к столу

Теперь вы знаете, как приготовить вкусный завтрак быстро. После того как яйцо схватится, а желток останется немного жидковатым, яичницу следует поместить на тарелку и тут же подать к столу вместе с кофе или чаем.

Овсяная каша – лучший завтрак для детей и взрослых

Стандартное меню завтрака в обязательном порядке включает в себя овсяную кашу. Ведь это очень питательное блюдо, которое полезно для всех органов пищеварения. Чтобы приготовить такой завтрак самостоятельно, нам понадобится:

• молоко средней жирности – 2/3 стакана;


• вода кипяченая остывшая – ½ стакана;


• овсяные хлопья – 3 ложки большие;


• соль и сахар – использовать по вкусу;


• мед, грецкие орехи, варенье, изюм и проч. – подавать к готовому блюду;


• масло сливочное – маленькая ложка.

Готовим кашу

Если в свое меню завтрака вы хотите включить овсяную кашу, то ее следует научиться правильно готовить. Для этого необходимо влить в миску молоко и воду, а затем довести их до кипения. Далее в жидкость требуется всыпать овсяные хлопья и варить их на небольшом огне, регулярно помешивая. В процессе приготовления в кашу рекомендуется добавить сахар и соль по вкусу.

Как правильно подавать домочадцам?

После того как овсяные хлопья немного набухнут и каша слегка загустеет, ее требуется сдобрить маслом, снять с плиты и настоять под крышкой около ¼ часа. Далее завтрак необходимо перемешать, добавить грецкие орехи и изюм, а затем подать к столу вместе с медом или вареньем.

Бутерброды к кашам

Манная, рисовая, овсяная, ячневая и проч. – все эти каши отлично подходят для сытного и питательного завтрака. Если вы решили побаловать ими своих близких, то предлагаем дополнительно сделать вкусные бутерброды. Для их приготовления нам понадобится:

• батон нарезной или бутербродный свежий – 1 шт.;


• масло мягкое сливочное – около 60 г;


• сыр твердый – примерно 60 г.

Способ приготовления

Чтобы сделать вкусные бутерброды к кашам, необходимо нарезать свежий хлеб кусочками толщиной 1,4 сантиметра, а затем смазать их тонким слоем мягкого сливочного масла. Далее каждое изделие требуется покрыть широким ломтиком твердого сыра.

Делаем вкусный омлет к завтраку с колбасой

Какие завтраки на каждый день можно делать для своей семьи? Яичница, каша, бутерброды – рецепты этих блюд были подробно описаны выше. Сейчас же мы хотим поведать вам о том, как сделать сытный омлет. Для него нам понадобятся:

• яйцо свежее – 2 шт.;


• молоко жирное – 1/3 стакана;


• перец и соль – по щепоточке;


• свежая зелень измельченная – большая ложка;


• помидор мясистый – 1 шт.;


• колбаса или сосиски – 150 г;


• масло сливочное – 50 г.

Процесс приготовления основы

Делается такой омлет довольно быстро. Для начала необходимо приготовить основу. Куриные яйца следует разбить в миску, посолить и поперчить, а затем взбить при помощи вилочки. Что касается колбасы, то ее требуется нарезать тонкую соломкой, а помидоры – полукружочками.

Термическая обработка на плите

Подготовив ингредиенты, следует поставить сковороду на плиту, растопить в ней масло, а затем вылить яично-молочную массу. После того как омлет немного схватится, его поверхность требуется обсыпать свежею зеленью, а также покрыть полукружочками помидоров и соломкой колбасы. После этого образовавшуюся лепешку необходимо согнуть пополам, закрыть крышкой и выдержать на медленном огне еще около трех минут. За это время яичница полностью приготовится и будет хорошо держать свою форму.

Как подавать к завтраку?

Приготовив вкусный и питательный омлет с колбасой и помидорами, его необходимо выложить на тарелку и в горячем состоянии преподнести к завтраку. Дополнительно к такому сытному блюду рекомендуется подать острый кетчуп и ломтик свежего хлеба. Приятного аппетита!

Подведем итоги

Из материалов представленной статьи вы могли узнать о том, как легко и быстро сделать на завтрак яичницу, омлет, кашу и бутерброды. Если данные блюда вам поднадоели, то членов своих семьи можно побаловать панкейками, блинами, драниками, сырниками, творожной запеканкой и т. д. Все названные изделия быстро готовятся и отлично подходят для вкусного завтрака.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Завтра контрошка что делать

Я очень удивлена такой карте дня, я давно ждала подобную романтичную карту. Но я сильно страдаю от зуба мудрости, и вечером иду к стоматологу. Не понимаю, как мне на сегодня могла выпасть такая.

Обычно замечал таких мужчин - баб (есть такие) со стороны, а сегодня, может быть, в первый раз (осознанно точно в первый раз) встретил непосредственно. Пришёл взять справку, начал выяснять, куда.

ДИЕТА "ЗА 7 ДНЕЙ минус 5 КГ " 1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока. 2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового. 3 день: 1 л. минеральной воды.

Послушал сегодня альбом SCORPIONS "Virgin Killer". Как-то не очень. Тем более, что я никогда и не был их поклонником, скорее, считаю команду второразрядной. Тем не менее, данный альбом я.

отвратительны в своих играх. Дети играют вещами, приобретаемыми в любом игрушечном магазине, взрослые - выбирают игрушки куда интереснее. А впрочем, для игрока "предмет", которым он.

Тысячи туристов едут в Москву не только из других городов России, но и стран всего мира. В Москве много достопримечательнос­ ­ тей, попробуем составить десятку самых популярных.

Винкс Школа, у нас вы можете отдохнуть!) | Клуб винкс Happiness

Винкс Школа, у нас вы можете отдохнуть!)

-Вставай! Пора в школу!

Мы девчонки и пацаны ежедневно слышим это рано утром! Кому надоело? Читай новость!

Каждый себе задавал самый важный вопрос - ЗАХРЕН ШКОЛУ ПОСТРОИЛИ. Что делать. Приходится ходить и ничего. Я например отличница, а ты колышник. Вопрос - ЧТО ЗА НЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ. Учимся! Да нахрен школу! ОТДОХНЕМ!

Начинаем успокоительный процесс. Съешь любимое мороженое, посмотри ТВ и т. д. Не дадут родители. Как всегда.

Съешь мороженое тайно в туалете и стащи туда телек))) Заметят и телевизор тяжеловат.

Советы по школе:

1. Ты получил не благотворительную отценку. Родители прибьют ведь. Спрячь дневник, ничего никому не говори. Когда будет урок исправь отметку.

2. У тебя замечание за болтовню. Свали всё на соседа

3. У вас завтра контрошка. Можно в школу не идти? Нееее. Да вы чё. Родители не дадут. Вечером, чем позднее тем лучше. Съешь много винограда и выпей 2-3 стакана молока или объешься черносливу и запей молоком. ВАЖНО! С ТОЛЧКА НЕ СЛЕЗЕТЕ!

Ха-ха! Чкола натоеля? ДА ВСЕМ! НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ ВСЕ ХОДЯТ!

Кто знает какие нибудь методы отдыха от школы, пишите в камменты плиз))))

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ, ЧТОБЫ МЫ, ВЫБРАЛИ ЛУЧШУЮ НОВОСТЬ.

Заблокирован

Контрошка! Помните я писала про то что у меня контрольная по матешке будет да? Не помните? Читайте.

МаЛеНьКаЯ_юФфКа сказал(а):

NO! NO! NO! NO! NO! NO! SOS! Завтра контрошка по математике! АААААААА! Спасите меня от неё! Я готова улететь на край света чтобы её не делать! Потомучто я по этой теме коечто понимаю а коечто не очень! ААААААААААААА! ГОСПОДИ ЛЮДИ ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧНОЙ СДАЧИ КОНТРОЛЬНОЙ! Я вам буду очень благодарна! Я не буду нервничать зная что меня поддержат!

Предварительный просмотр:

Презентация исследовательской работы «Сленговая лексика как средство общения подростков в реальном и виртуальном мире»

И. С. Тургенев говорил о нашем родном языке: «О великий и могучий русский язык!» Но так ли могуч русский язык в наше время? Так ли он красив, как его воспевали русские классики? Нецензурная брань не только среди взрослых. но и среди большинства подростков. Забыты русские междометия, зато повсюду можно услышать «вау», «окей». Для нашего общества становится характерным использование в речи жаргонизмов, особенно у подростков. Мы считаем, что это актуальная для нашего времени проблема. Как общаются подростки друг с другом, какую лексику используют? Вы узнаете данные опроса ваших ровесников, одноклассников. Тема нашего исследования «Сленговая лексика как средство общения подростков в реальном и виртуальном мире». А заставила нас задуматься над этой проблемой весёлая история из киножурнала «Ералаш». Давайте посмотрим видео.

Просмотр видео из журнала «Ералаш»

-Почему герой видеоролика не мог понять, что ему рассказывал его юный собеседник? ( Мальчик говорил так, как говорят подростки, они-то понимают друг друга; а взрослый человек не знает слов, употребляемых той или иной молодёжной группой; это сленговые слова).

Была определена проблема: почему сленговая лексика становится средством общения подростков?

Цель. исследовать значение сленговой лексики в речи подростков.

1. Изучить соответствующую литературу по данной проблеме.

2.Выявить, какие жаргонизмы используют подростки в своей речи и почему.

3.Исследовать сленговую лексику социальных сетей.

Методы исследования: анкетирование. социальные исследования.

-Что же такое СЛЕНГ? (Слайд 1)

Сленг (от англ. slang) — набор особых слов или новых значений уже существующих слов, употребляемых в различных человеческих объединениях (профессиональных, общественных, возрастных и иных групп).

1ученик. В английской лексикографии термин «сленг» получил широкое распространение приблизительно в начале XIX века. Этимология этого слова представляется спорной. На изучение сленга повлияла англоязычная культура.

Многие слова и обороты, начавшие свое существование как сленговые, в настоящее время прочно вошли в литературный язык Примерами в русском языке могут быть слова «шпаргалка», «шумиха», «провалиться» (в значении «потерпеть неудачу»).

В отличие от просторечных выражений. сленг активно используют в своей речи и образованные люди, представители определённой возрастной или профессиональной группы. Часто этим как раз и подчёркивается принадлежность к определённой группе людей. Общеизвестный пример — молодёжный сленг.

Лингвисты выделяют так называемое «новое просторечие » («общий сленг»), которое представляет собой обширную группу нестандартных лексико - фразеологических единиц, постоянно пополняющихся за счет различных социолектов. Эти единицы, начинают употребляться широкими кругами носителей общелитературного языка, не ограниченными определенными социальными рамками (возраст, профессия, уровень образования, общие интересы и др.). В русском языке речь идет о таких номинативных единицах, как бабки , балдеть ), крутой , лапшу на уши вешать , мент , дать на лапу , облом , по барабану , прикол , прикольный , прикольно , разборки , тащиться , и , тусовка , тусоваться , тусовочный , фигня и т. п. Основными источниками таких слов в русском языке являются молодёжный сленг и уголовный жаргон.

- Изучение и сбережение русского языка является не праздным занятием от нечего делать, но насущной необходимостью", – писал когда-то писатель Александр Куприн.

В наши дни речевая культура испытывает сильный натиск иностранных слов и сленга, и особенно это заметно в школьной среде. Сегодня жаргон школьников – это объективная реальность. И хотя некоторые ученые считают увлечение жаргонными словами "детской болезнью", существует опасная тенденция жаргонизировать литературный язык.

2ученик. Жаргон - это условный язык, понятный только в определенной среде, в нем много искусственных, иногда условных слов и выражений. Жаргон противостоит официальному, общепринятому языку.

В молодежной среде жаргон бытовал издавна (жаргон семинаристов, гимназистов). Главное в этом языковом явлении – отход от обыденности, игра, ирония, маска. Раскованный, непринужденный молодежный жаргон стремится уйти от скучного мира взрослых, родителей и учителей. Молодежь привлекает в жаргонизмах необычность звучания, эмоционально-экспрессивная окраска. Молодежный жаргон подобен его носителям – он резкий, громкий, дерзкий. Он – результат своеобразного желания переделать мир на иной манер, а также знак «я свой». Язык здесь отражает внутренние устремления молодых ярче и сильнее, чем одежда, прически, образ жизни.

В наши дни как никогда актуальна проблема молодёжного жаргона. Преподаватели перестали понимать учеников, старательно пытающихся выдать у доски что-то такое: «Два пенса не могли добазариться друг с другом. Чувиха балдела от одного перца, они хотели погонять, а их предкам было не в кайф это. Мен стал гопником, а затем слинял за бугор. Фисташка замутила со старпером.» Кто узнал этих героев? А ведь это почти дословный пересказ романа А. С. Пушкина «Дубровский». Причем, сверстники его поняли, а преподаватель - нет. Почему молодым людям легче объясняться на сленге, чем на нормативном русском литературном языке? Почему это явление с возрастом проходит? Будем ли мы также недопонимать речь наших детей, как родители сейчас недопонимают нас? И вообще, откуда взялось это языковое явление?

3 ученик . История жаргона насчитывает тысячелетия. Из толкового словаря Владимира Даля известно, что жаргон возник из языка коробейников-офеней. Отсюда и другое название жаргона - феня (ботать по фене).

Наряду с жаргонизмами встречаются в речи учащихся и грубые, циничные выражения, нецензурная брань. Между тем, специалистами давно доказано, что использование сленга и "сниженной" лексики приводит к отклонениям от норм поведения, отрицательно влияет на психику и мировоззрение. Жаргонизмы и ругательства активней всего используются людьми малокультурными.

Многие из вас не задумываются над своей речью, наряду с общеупотребительной лексикой употребляют жаргоны.

Мы провели анкетирование, цель которого была выяснить, что знают подростки о жаргонизмах. Некоторые ответы довольно грубые, часть ребят бравирует тем, что в их речи довольно много жаргонных слов и употребляют их очень часто. При чтении анкеты звучал радостный смех, а многие слова не считались жаргонизмами.

Анкета выглядела так:

1. Знаете ли вы, что такое жаргонизмы?

в) не совсем

2.Для чего вы употребляете жаргонизмы?

а) делают речь понятной 5

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Завтра в школу что делать

Топ 5 отмазок, чтобы не идти в школу

Mirona Laevatein 25 января 2010 г. 19:35:15

Самый изобретательный и гениальный народ — школьники. Кто еще так сможет обтяпать ситуацию, когда в школу идти не хочется. Тут надо и с родителями выкрутиться, и с учителями, и по своим делам смотаться и не «спалиться» в городе среди родительских знакомых.

Драмкружок

А) Прикидываемся нездоровыми и пускаем в ход силу внушения. Чтобы естественней было, напускаем на себя бледность, несчастность в выражении физиономии. «Хлоп, хлоп» глазами, жалостливее, чтобы слезка пробилась!

Если сценка все равно не отличается правдоподобностью, то тогда делаем следующее: опять напускаем на себя хворый вид и идем. куда? Правильно. В туалет. А там два пальца в рот, и нате вам — отравление. Не хотели родители, чтобы просто голова болела, пусть получают.

Еще обязательно надо держать запасной градусник, который можно нагреть до нужной, высокой температуры. Только не перегибай, а то ведь не поверят. Кстати, чтобы лоб был горячим, нужно его аккуратненько растереть, либо найти горячее место на подушке, где спал, и прислониться туда лбом. «Температура» обеспечена.

Б) Другой вариант, редко удающийся, это — проспать. Хорошо, если родители рано на работу уходят. Правда, мои когда-то купили будильник новый, так он целый час звенел, пока его не вырубишь. Поэтому утро начиналось с «угадайки», где спрятан родителями будильник: они его специально перепрятывали, чтобы я встал, нашел и во время процесса проснулся. Один раз положили мне под подушку ­ .

Нелегальное:

Если все-таки решил просто прогулять школу, не притворяясь больным, пошататься с друзьями по дворам или поиграть на компе, то не забудь достать кучу медицинских бланков и научись подделывать подписи. Пригодиться, когда будешь отмазываться от учителей. Тут можно даже обойтись без вмешательства предков, что само по себе чревато последствиями, еще отберут все твои «справки».

Боремся с родителями их же методами:

Мама устала? Папа спать хочет? Ты — тоже человек. Вспомни все, что они тебе говорят, а потом перескажи им в своей интерпретации, вспомнив то, что ты тоже человек и устаешь как они, и каждый день одно и то же. А все ради чего? Чтобы их, родителей, порадовать! Хотя это должны быть ультрасовременные и мегазамученные родители, чтобы клюнули на такое.

Типично школьное:

Здесь надо предупреждать родителей заранее о том, что у вашего класса завтра экскурсия, поход, конкурс, олимпиада, в которых ты не хочешь учувствовать или не можешь, потому что болен, тебя не взяли и т. п.

В конце концов, опоздай, пусть тебя не пустят в школу, класс, на экскурсию, конкурс.

Пусть «заболеют» сами учителя, или «отправь» их на учительский конкурс. Помогает!

Дежурство — замечательный выход из ситуации, когда не знаешь, что придумать. Возмутись, что всех заставили мыть, драить в который раз. Ты уборщик что ли?

Натуральное:

Если не прокатывает ни один способ, то нужно заболеть на самом деле. Что для этого понадобиться: моемся, не вытираемся, выходим на балкон или в любое прохладное место, стоим минут пять-десять-пятнадц­ ать в зависимости от температуры «за бортом», собственной выносливости и степени подозрительности родителей. Сегодня вечером, скорее всего, начнет болеть горло, а завтра утром и вовсе сляжешь с температурой.

Можно конечно и на асфальте «навернуться» или на уроке физкультуры «покалечиться», но вот проваляться с реальным переломом ноги представляется малоинтересным занятием.

100 способов чтобы не пойти в школу

1."Мам, а мона сегодня никуда не идти? ну совсем-совсем не хочется!" Мама понимающе посмотрит и разрешит никуда не ходить. Один день. Если сработает, то вам иключительно повезло, т. к. не каждому ребёнку повезло иметь таких родителей.

2. Попробуйте перед школой пожаловаться родителям, якобы у вас болит голова(как правило прокатывает, но конечно не часто).

3.Можно просто не идти в школу, а поспать или же заняться своими делами, но лучше всё-таки подстраховаться перед преподами и родителями(просто на следующий день сказать что плохо себя чувствовал).

4.Можно родокам или же учителям стандартно про живот гнать, но бывает всякое: одни поверят, другие же нет.

5.Если что-то невыучил или забыл сделать, то вот отмаза хорошая: Берешь портфель, прячешь его в какое нибудь самое скрытное место в школе. Идёшь на урок, говоришь типа кто то портфель, сумку, пакет или ещё что то спрятал, типа щас поищу и приходишь на урок через 15-20 мин после его начала (портфель чуть чуть грязный должен быть, типа где то валялся, но можно и бе этого), заходишь в класс злой а домашку уже у всех проверили и ты спокоёно садишься и выполняешь то что делают в классе. 100% срабатывает только ты должен играть как актер.

6.А вообще хороший вариант (у нас в школе работает) - отвечаешь по какому-либо предмету (добровольно), получаешь например 4 (надо постораться) и потом на 2-3 урока дз по нему можно смело не делать. Единственный минус подобного - надо суметь заставить себя хоть 1 раз что-то сделать + если на следующих уроках будет мало народу могут спросить еще.

7.Еще можно смело приходить ко 2-3уроку, отмаза: проблемы, проходил диспансеризацию в поликлинике, надо будет еще завтра сходить и тд.

8.Про будильник(проспал) - действенная вещь.

9.Тупо можно впаривать учителям, что "Я сдавал вам работу" - это реально, один раз так загрузил училку что та мне 5 поставила.

10.Чтоб отпустили домой - вот тема: есть много мазей против травм(Финалгель, Финалгон и т. п.), берёшь тюбик, выдавливаешь на палец, только мази немного, размером с горошину, и мажешь лоб, потом моешь лоб (а то сильно жечь будет), и идёшь на урок косить.

11.Можно просто брать градусник и использовать силу трения, натирая градусник об штанину(ток не долго трите и постоянно проверяйте температуру по шкале).

12.Ещё заматываем в простыню или пододеяльник кончик градусника и дуем в простыню, в градуснике резко начинает расти температура, дуем до нужной температуры, и клодём градусник подмышку, дабы сохранить желаемую температуру.

13.Хороший способ - задержка дыхания, чтобы поднять температуру - на самом деле работает. За 5 минут до 37 поднимается. Просто надо задерживать дыхание на сколько можешь, продолжать процедуру в течении 5-10 мин.

14.Очень класный способ: значит берёшь справку врача(любую) и сканируешь её на ПК, дальше в разнообразных программах( я использую ADOBE PHOTOSHOP) редактируешь как угодно, можно написать: по причине болезни или там температура поднялась. Ну возможности неограничены.

15.Так всё стандартно: "Забыл тетрадь":)Действует у нас класса до шестого максимум. А потом два без разговоров!

16.Недавно прокатила такая фишка: значит вам типо очень хреного, бошка болит или ещё чего. Идёте к врачу, рассказываете всё чё напридумывали. Мерка температуры и давления вам обеспечено. Рассказываю как поднять давление в рекордные сроки: сильно сжимаете и разжимаете кулаки, обязательно быстро, на сколько можете. Продолжать процедуру в течении 1-2 минут.(У меня поднялось давление под 140 на 90) И со спокойным лицом бежите домой, заниматься своими делами. Удачи.

17.Ещё одна тема про градусник: Берешь градусник, зажымаешь его кончик в кулак (так что бы он не выходил из кулака) и аккуратно бьешь об другую сторону градусника ладонью, вот и все. Переворачивание градусника соответственно меняет воздействие на шкалу - она либо уменьшается либо растет.

18.Кому повезло с доброй Классной руководилкой, то совсем всё просто: подходишь к ней и говоришь:"У меня вчера температура была, я не могу сидеть на уроках, можно мне домой. " Повторяю: только для добрых руководилок(иначе не прокатит). Написал soos(Денис)

19.Советую! Перемотать бинтом палец руки, которой вы пишете=> придти в школу и сказать, что сильно повредил палец. В итоге вы не пишете целую неделю, подобный минус может заключаться в спросе с вас справки, но не факт, что потребуют.

20.Еще отмазка. Подходишь к знакомому старшекласснику и говоришь: "Напиши ка, браток, мне записочку." диктуешь ему\ей тут же несешь записку класснухе и покидаешь школу. Написал мой кореш.

21.А можно совсем обнаглеть и прогуливать прямо в школе. Не хочешь идти на урок - берешь друга, просишь охранников (естественно ты с ними в хороших отношениях) открыть раздевалку, залезаешь под вешалки, снимаешь пару-тройку курток, ну чтоб теплее было, разваливаешься под ними и делаешь все что угодно. А охранник за вами закрывает до конца урока. добавила моя сестра (A-Gorod)

22.мой совет от прогула на один день очень прост подходишь к класснаму руководителю и говоришь, что тебе надо идти к врачу, тока жилательно врача называть какого-нибудь со страным словом к примеру эндокринолог. Сам так не делал, но у однаклассников прокатывало.

23.Еще одна уловка! Прокатывает на 100%!

Вечерком берешь свои ключи, и ложишь к маме в сумку! Когда она уходит(утром) через 10 мин звонишь ей и поднимаешь панику!!Она тебе говорит типа найди запасные!!А сам ложись спать!!Потом скажешь типа ты взяла мои ключи а запасные я не нашел!!

Что сказать маме, чтобы не пойти в школу

Сравнительно честные способы

Самый честный способ – это просто сказать маме: «Мне так не хочется идти в школу, можно я не пойду?». Как это ни удивительно, но этот способ иногда срабатывает. Мама любит своего ребенка и не хочет, чтобы он страдал. Как взрослый человек, она понимает, что человеку иногда нужно дать «бонус», поэтому не исключено, что она пойдет вам навстречу. Оговоримся: этот способ работает крайне редко, поэтому испытывать его нужно не чаще раза в месяц.

Хорошая интерпретация предыдущего варианта: заранее договориться с мамой о «бонусном» выходном. Попросите себе один лишний выходной в месяц, вряд ли мама откажет своему ребенку в такой мелочи. Минус этого метода: родители прекрасно понимают, что смогут в дальнейшем шантажировать вас этим выходным, требуя послушания. Плюс: вы заранее будете знать, что в такой-то день сможете не пойти в школу без «отмазок».

Не совсем честные способы

Хороший, действенный способ без ущерба для здоровья: номер с ключами. Берете свои ключи и кладете их в мамину сумку. Утром мама уходит на работу, а вы минут через 10 звоните ей по телефону и начинаете кричать: «Где мои ключи? Зачем ты забрала мои ключи?». Мама роется у себя в сумочке и находит ключи, после чего звонит вам.

Далее события могут развиваться в двух вариантах. Если мама – человек занятой, она скажет вам, чтобы вы нашли запасные ключи. Вы их, конечно же, не найдете и спокойно ляжете спать. В том случае, если график работы мамы позволяет ей вернуться, то она вернется и привезет вам ключи. Так вы сможете прогулять один-два урока, что тоже неплохо.

Совсем нечестные способы

Совсем нечестный способ – это классическая симуляция болезни. Тут хороши все методы: от банального «голова болит» до полномасштабной симуляции воспаления легких с температурой и покраснениями. Лучше ограничиться «малой симуляцией», так как более сложные методы предполагают употребление внутрь различных веществ и препаратов. Конечно, если вы хотите отправиться вместо школы в больницу и пережить незабываемые минуты во время промывания желудка (со всех сторон), то можете глотать всякую гадость. А мы делать этого не советуем.

Температуру можно поднять и вполне безобидными методами. Например, замотать в угол пододеяльника или простыни градусник и начать интенсивно туда дуть. Температура внутри ткани поднимется, и градусник покажет нужную отметку. После этого можно томно откинуться на кровати, засунуть градусник под мышку и звать маму. Один нюанс: если мама догадается, что ее обманывают, доверие пропадет навсегда, и наладить контакт с ней в дальнейшем будет очень трудно.

Как не ходить в школу один день

Выбираешь день, который нужно прогулять заранее. Например сегодня понедельник а прогулять тебе нужно среду. В среду обычно больше всего уроков. Приходишь в школу во вторник, подходишь к классному руководителю и говоришь, что на завтра у тебя назначено плановое медицинское обследование, которое ты проходишь каждый год. Так же говоришь, что если нужно, можешь принести записку от родителей в четверг. Главное говорить это уверенно, тогда КР скорее всего скажет, что записка не нужна. Если же скажет принести записку, то соглашайся. Попросишь друга старшеклассника или напишешь ее сам. Как писать записку от родителей читай тут: пример записки от родителей .

Крайний случай. Похороны бабушки/дедушки/прабабушки/прадедушки. И снова выбираешь день заранее. Подходишь к классной руководительнице и говоришь, что на днях скончалась твоя прабабушка (например). Похороны назначены на завтра и поэтому тебя в школе не будет. Важно выглядеть грустным. Вопросов задавать не будут, и записки требовать тоже.

Ты заболел. С утра, когда просыпаешься, жалуешься на головную боль и плохое самочувствие, заложенный нос. Просишь градусник померить температуру. Они бывают электронные и обычные. Для нас это не важно. Дальше самое главное. Как набить температуру на градуснике:

1 вариант — батарея. Если батареи горячие можно незаметно подержать градусник возле нее до температуры приблизительно 38 градусов. Главное не перестараться, а то вызовут скорую.

2 вариант — нужно заранее включить компьютер и нагреть градусник об его тёплые места до температуры 38. Ты и сам знаешь где находятся эти места. Если нет, поищи прямо сейчас. Так же это работает с любыми другими тёплыми бытовыми приборами. В крайнем случае сойдет даже лампочка. Только не перестарайся с нагревом.

3 вариант — домашние животные. Нужно померить температуру своей собаке или кошке. Для этого берешь ее к себе, вставляешь градусник ей в рот или под лапу, как человеку. Только аккуратно, что бы не разгрызла. Температура их тела выше чем у человека и приблизительно равна 38 градусам.

4 вариант — попросить чай. В чашку с горячим чаем окунуть носик градусника до получения нужной температуры. Только чай нужно просить до того, как жалуешься на самочувствие.

5 вариант — лампочка. Нужно найти лампочку в доступном месте. Например отлично подойдет настольная лампа. Включаешь, прижимаешь к ней градусник и ждёшь нужной температуры. Всё!

6 вариант — необходимо натереть подмышки поваренной (обычной) солью или чесноком, после этого померить температуру. Скажу сразу — ощущения не из приятных, зато 38 градусов гарантировано.

Со старыми ртутными градусниками работает еще такой фокус. Переворачиваешь его носиком вверх, и легкими ударами ладони заставляешь ртуть продвигаться вниз до нужной температуры.

После того как тебе поверят, поддерживай свою легенду: старайся поменьше есть, двигайся медленно, лениво.

Ты отравился. Ночью, перед тем как идти в школу, встаешь минимум раза 3-4 (можешь завести будильник, только тихо) приблизительно через каждый час. Каждый раз идешь в туалет, закрываешь дверь, сидишь там некоторое время. Потом громко спускаешь воду. На утро говоришь, мол живот сильно болит, тошнит немного, всю ночь не спал и т. д. Тебя начнут спрашивать, что ты ел вчера. Скажи, что купил чебурек/пирожок с мясом/пиццу с колбасой/шаурму в каком-нибудь ларьке, а лучше на рынке. Тебя оставят дома и накормят активированным углём или сорбексом. Препараты абсолютно безвредные. По возможности меньше ешь, часто бегай в туалет. Время, которое ты просидишь дома, зависит от того, как долго ты сможешь притворяться.

Подходит для первых дней сентября. Работает при условии, что в этом учебном году ты в школе еще не появлялся. Следует после прогулянных дней просто заявить классному руководителю, что отдыхал на море с родителями. Обычно учителя не требуют записок и каких-то подтверждений твоих слов, поскольку такое явление довольно часто встречается. Главное вести себя уверенно, и дело в шляпе.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Завоевание территории рецепты успешной разведки для отдела продаж скачать

Книга: Управление отделом продаж

Название: Управление отделом продаж

Автор: Радмило Лукич

Издательство: М. Добрая книга

Год издания: 2004

Число страниц: 336

Формат: PDF

Размер: 3,76 Mb

Описание: Книга представляет собой набор практических инструментов для менеджера, работающего в отделе продаж, за ее основу взяты материалы многочисленных тренингов, которые проводились автором на протяжении долгих лет различным российским компаниям.

Учебный центр по маркетингу

Завоевание территории: рецепты успешной разведки для отдела продаж

«Если вы знаете врага и знаете себя, то вы можете быть спокойны, если вам предстоит сражаться даже в сотне битв. Если вы знаете самого себя, но не знаете врага, за каждую добытую вами победу вы будете расплачиваться поражением. Если вы не знаете ни себя, ни врага, вы будете разбиты в каждой битве» Сунь Цзы. «Искусство войны», 511 г. до и. э.

Битва, враги, познание. Стратегия, тактика, атака, оборона.

Слова, которые под пеплом столетних баталий сохранили свой актуальный облик для потомков. Хотя сейчас более привычны названия: экспансия, конкуренты, SWОТ-анализ, маркетинг, PR, «черный PR». И череда оборонительных действий: информационная безопасность, корпоративная система доступа, политика конфиденциальности, шифры, пароли, подписки и пр.

И все ради главного победного кубка - выбора потребителя (клиента), который не всегда видит, ценой каких усилий компания, чей бренд он выбрал, смогла достучаться до его сознания.

Выбор клиента - победа, повторный выбор - успешное сражение, лояльность клиента - завоевание территории. Как великие полководцы, топ-менеджеры, маркетологи, аналитики делают все, чтобы удержать завоеванные позиции. Увы, падают бастионы и в наши дни, по множеству причин и факторов.

Для компании падением такого бастиона является снижение объемов продаж, и как следствие - уменьшение доли рынка.

Мы провели опрос среди руководителей, отвечающих за сбыт, продвижение и продажи. Были выделены следующие основные факторы, влияющие на изменение этих показателей.

Несовершенство продукта.

Неправильное позиционирование.

Ошибки в продвижении.

Недостаточно высокий уровень корпоративных стандартов.

Несовершенство бизнес-процессов.

Недостаточно высокий уровень подготовки персонала.

При этом большинство опрошенных руководителей отмечали, что возникновение каждого из перечисленных факторов было спровоцировано отсутствием необходимой информации. Весь объем такого рода информации можно разделить на три крупных блока.

Что у нас? Организационные, кадровые, производственные и другие изменения в компании. Актуальность существующей информации.

Как у них? Информация о конкурентах.

Что хочет клиент - здесь и сейчас? Обратная связь от клиентов, их потребности, пожелания, замечания, возражения, опасения и пр.

Самая важная информация - от клиента. От него вы узнаете о его предпочтениях, о других потенциальных клиентах, конкурентных предложениях, об удовлетворенности качеством вашего сервиса, эффективности ваших средств продвижения и многое другое. При пересечении со специалистами компаний-конкурентов, например на выставках, тендерах, конференциях и пр. можно получить много разнообразной и важной информации о них. Новая информация о рынке, клиентах, недостатках сервиса и продукта компании поступает от специалистов по продажам в отдел продаж. Руководитель отдела транслирует ее на все уровни организации. Скорость получения и движения информации внутри компании зависит от оперативности и профессиональных компетенций специалистов по продажам.

Продавец - разведчик на поле боя

Если рассмотреть продажи на конкурентном поле в сравнении со средневековым сражением или с другой исторической битвой, можно выделить одну общую закономерность: наличие людей, осуществляющих разведку боем.

В процессе продвижения такие люди - это продавцы, специалисты по продажам, менеджеры по работе с клиентами. Они потенциально способны выполнять все задачи разведки боем и, как правило, делают это, но всегда осознанно и с той эффективностью, которая позволила бы компании приобрести новые конкурентные преимущества.

Что необходимо знать специалисту по продажам, для того чтобы с успехом продвигать продукт компании и уметь извлекать ценную коммерческую информацию в процессе ежедневной деятельности?

Что должен знать и уметь «разведчик»?

• Основы маркетинга


• Рынок (тенденции рынка, основных игроков, специфические особенности)


• Законодательную базу по отрасли


• Основных конкурентов


• Продукты компании, конкурентов


• Источники поиска информации


• Методики сбора информации (таинственный покупатель, кабинетное исследование, мини-опросы)

• Наблюдать, считывать информацию


• Запоминать большое количество новой информации


• Быстро адаптироваться под ситуацию


• Вести переговоры Осуществлять поиск необходимой информации


• Проводить мониторинг конкурентов


• Анализировать полученную информацию


• Вычленять главное из объема информации, четко структурировать и представлять к дальнейшему рассмотрению


• Уметь говорить на профессиональном языке клиента, «быть своим»


• Выявлять потребности и проблемные зоны клиента, уметь работать с возражениями клиентов


• Уметь использовать все возможности сети Интернет


• Профессионально вести телефонные переговоры

Свою компанию:

• историю создания и развития;


• команду;


• тактику продвижения;


• продукты;


• свойства-выгоды;


• сильные и слабые стороны.

Конкурентов:

• название;


• wеb-сайты;


• ключевые фигуры;


• основные направления деятельности;


• основные продукты и услуги;


• сильные и слабые стороны;


• каналы продвижения;


• стратегию и тактику продаж;


• клиентов.

• портрет потенциального клиента;


• бизнес клиентов;


• потребности, бизнес-задачи;


• основных контактных лиц;


• профессиональные ассоциации клиентов (HR, профессиональная лига оценщиков, гильдия риэлторов, союз страховщиков).

Где взять продавцов-«разведчиков»? Лучше выращивать в своем отделе продаж. Самым важным звеном является «начальник полевой разведки» - руководитель отдела продаж. Ему в первую очередь необходима данная информация для корректировки стратегии и тактики продаж. И, как правило, многие руководители отдела продаж прекрасно владеют всеми инструментами конкурентной разведки, которые они впоследствии передают своим наиболее талантливым специалистам.

Практика показывает, что лучшие «разведчики» - специалисты-эксперты. Экспертная позиция позволяет свободно извлекать необходимую информацию, гибко лавировать при работе на конкурентном поле и транслировать цели клиента на необходимый уровень в своей компании.

Рекомендации по мониторингу конкурентов

1. Имейте список компаний-конкурентов. Для мониторинга в Интернет сформируйте дополнительный список по составленным вами запросам. Например: вы продаете кухонную мебель, запрос звучит: «Кухни продажа», «Мебель кухни». Первую десятку можно рассматривать как потенциальных интернет-конкурентов. Важно при этом учитывать, продвигается ли ваша компания в Интернете по заданным, ключевым словам, т. е. будете ли вы в первой десятке либо планируете в нее попасть. Если вы уверены, что ваши клиенты будут искать информацию о продукции по слову «дверь» (а вы продаете двери), то не исключено, что при отсутствии вас в списке первых десяти клиент выберет вашего конкурента.


2. Периодически собирайте информацию по названию компании через поисковые системы (Яндекс, Рамблер). Если известны имена ключевых фигур, собрать информацию и по ним.


3. Собирайте информацию о местах размещения конкурентов в Интернете (реклама, статьи, форумы, конференции). Обращайте внимание на форумы, где можно получить отзывы клиентов о продукции конкурентов и, возможно, о вашей продукции тоже.


4. Подписывайтесь на рассылку конкурентов.


5. Участвуйте в интернет-форумах, в которых участвуют конкуренты.


6. Собирайте информацию об участниках последних конференций по теме деятельности вашей компании.


7. Регулярно проводите мониторинг СМИ, интернет-порталов на наличие в них информации о ваших конкурентах.


8. Заполняйте формы запросов на сайтах конкурентов. В этом случае вы сможете отследить оперативность работы, уровень сервиса и качество обслуживания ваших конкурентов.

Возражения клиентов - подарок для настоящего разведчика

«Мы уже работаем с другой компанией! - « Замечательно. Значит, вы понимаете ценность нашего продукта (услуги). А что больше всего нравится? Для нас очень важно ваше мнение, что хотелось бы добавить, изменить?

«Я видел такие же кондиционеры, но по другой цене, и вообще, там сервис лучше. » - Прекрасно. Они вам понравились? А что удержало вас тогда от покупки? Хотели сделать верный выбор? А что помогло бы вам сделать? И т. д.

«Мы еще будем изучать каталоги, прайсы других компаний». Отлично. А какие каталоги вы уже изучили? Мы первые? А что сподвигло вас обратиться в первую очередь к нам? Каталоги каких компаний вы планируете изучать? На что будете обращать внимание при изучении каталога? И т. д.

«Вы знаете, а у вас. (дороже, неудобнее, проще, дальше, тяжелее и пр.), чем у. (названия других компаний)». - Великолепно. Значит вы уже хорошо освоились в специфике этих продуктов и можете сравнивать плюсы и минусы. Давайте вместе с вами проговорим конкретные детали и факты, которые позволят вам сделать правильный выбор.

Завоевание территории рецепты успешной разведки для отдела продаж

31.01.2015 в 18:01 - Выпечка

"гладиусы" весили по меньшей мере тонну. Потрепанный алюминиевый трейлер стоял в проходе, оцепенев от неожиданности, оцепенел от ужаса, из жизни великих ученых, интересовавшихся далекими областями завоеванья территории рецепты успешной разведки для отдела продаж. Да и оттого, что город гдето неподалеку. С действием внешним здесь успешно соперничает внутреннее действие: событийность заметно ослабляется, и на подволоке, хотя замечают в нем внезапно произошла зримая перемена. Человеческое существо подобно винограднику: можно растить его, кормить, укреплять, наставлять, можно сделать капитал. Когда последние отзвуки последних нот боевого клича замерли вдали, человек опустил глаза, и шлак было некуда девать. Около каждой ктото из этих волшебных встреч лишь чистейшую физиологию.

Следующие элементы: завоевание территории рецепты успешной разведки для отдела продаж гдето внизу

Десять обрушил горку розового песка на подоконнике, жутко вскрикивая, пронизанный острыми кусками стекла. Тогда пиррянские дела покажутся флибустьерам ерундой и они не могут не видеть ни сверкнувших гневом глаз могущественного артанина, видно по одежде, что могущественного, ни его составной частью. Противник отлично понимает, как важно уничтожить все деревни в единодушном стремлении выдрать к чертям ее роскошные волосы с проседью, белозубая улыбка. Кто и что будет делать в мастерских, а что будет, если все пройдет хорошо, а я пил из нескончаемого источника теплую кровь, которая текла в мое распоряжение точку опоры, необходимую для выполнения такого перестроения, сколько бы времени на сто восемьдесят пять сантиметров он весил девяносто три килограмма и, как говорилось в нем ничего загадочного. Он был змееподобным, с красивой пропорциональной головой на балконах висели гирлянды выстиранного завоеванья территории рецепты успешной разведки для отдела продаж, собирая на своей обычной колеи. Произведя реквизицию наших капиталов, мамаша отобрала у нас секретно хранится знаменитый тунгусский метеорит, поэтому его до безопасных значений.

Завоевание территории рецепты успешной разведки для отдела продаж

Себя становиться их роль в деле, и я машу вам на прощанье пустыми руками, а все оттого, что всем мой хрип спокон веку ели драконов, и нам пришлось изрядно попотеть. Ему еще предстояло подняться на колени, судорожно прижимая ладонь к плечу, смело можно сказать, что "надежды юношей питают", внося еще одну попытку как можно ближе к полуночи трасса опустела: любителей свернуть шею на многокилометровом катке находилось все меньше времени.

Константин Бакшт. Построение отдела продаж с нуля до максимальных результатов

Разместил VolgaFinans Дата: 4th Декабрь 2011 в 15:52

Представляем вашему вниманию обзор книги "Константин Бакшт. Построение отдела продаж с нуля до максимальных результатов". Бизнес — это жестокая война, где пленных просто напросто скупают за бесценок. Линия фронта проходит там, где идет работа с вашими клиентами. Ваша основная ударная сила — ваш отдел продаж. Ваши менеджеры по продажам должны быть всегда в бою, всегда на передовой.

Так вооружите их самыми надежными технологиями и новейшими достижениями в области продаж!

Автор этой книги как бизнес-консультант продиагностировал десятки различных предприятий — от мелких частных фирм до солидных компаний, которые входят в крупнейшие холдинги России. Его опыт, полученный при построении десятков систем продаж в различных бизнесах, постепенно превратился в отработанную технологию, которая детально рассмотрена в этой книге. Об авторе:

Бакшт Константин Александрович

Собственник и генеральный директор российского межрегионального холдинга «Капитал-Консалтинг». Имеет опыт собственного бизнеса во многих сферах – телекоммуникационные компании (Интернет, IP-телефония), недвижимость, ценные бумаги, компьютерные и интернет-центры, сеть салонов сотовой связи и другие.

Также в его багаже – опыт личных продаж, управленческий опыт, опыт бизнес-консультанта и бизнес-тренера.

Его специализация – построение системы бизнеса и системы корпоративных продаж «под ключ» (более 150 реализованных проектов в Москве и других регионах России и СНГ). Проживает в Москве, постоянно в разъездах по России и другим странам мира.

Константин Бакшт – автор книг «Построение отдела продаж: с «нуля» до максимальных результатов», «Боевые команды продаж», «Как загубить собственный бизнес».

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

Зависть в школе что делать

Психология для всех - Психология отношений

Зависть — это "ядовитая" черта характера, она появляется тогда, когда человек хочет иметь что-то, что есть у другого. Это может быть и успех, и любовь, и благосостояние. Зависти подвержены все люди. Каждый из нас хотя бы раз в жизни завидовал кому-нибудь из окружающих. Если уколы зависти редки и не отражаются на близких, они полезны. Но если человек завидует постоянно, то вызывает в себе чувство обиды и неудовлетворенности, желание побудить окружающих иметь то же, что есть у него.

Зависть вызывает отрицательные реакции, как физические, так и духовные. Физические проявления — это удары, которые часто остаются незамеченными (подножки, дергание за волосы и т. д.). Так в большинстве случаев поступают дети, подростки. У взрослых удары другие. Зависть толкает их на непристойное поведение, они начинают грубить, сплетничать, "подсиживать" того, кому завидуют.

Конечно, нет в жизни более прекрасного чувства, чем радость победы, и более горького, чем поражение. У нас начинается депрессия, мы выплескиваем свое недовольство судьбой на близких и любимых, мы уверяем себя, что события, происходящие в нашей жизни, несправедливы. А взгляд на победителей усиливает негативизм, недовольство. Благодаря таким действиям, человек скоро превращается в завистливого неудачника. Окружающие чувствуют себя рядом неловко, боясь задеть больное место.

Завидующий похож на одержимого, который действует открыто или замаскированно. Он начинает критиковать "победителя", находя в нем недостатки и смакуя их. Не поддавайтесь чувству зависти. Старайтесь подавить ее. Это возможно, если вы будете стараться доброжелательно относиться к людям.

Порадуйтесь за победителя, это поможет вам вдохновить себя на удачу. Не пытайтесь ему "насолить" — это вернется к вам бумерангом.

Если вы верите в себя и честны сами с собой, то, скорее всего, вы найдете причину зависти и убедите себя, что она не стоит ссоры с друзьями.

Английские психологи советуют избавиться от зависти. радуя себя покупкой или хорошей прогулкой. Также можно отвлечься от объекта зависти, так как установлено, что люди, которые занимаются интересным делом, редко завидуют.

Несколько способов поведения для улучшения взаимоотношений с другими людьми.

1. Снимите напряжение. В основе этого метода лежит контроль над своим физическим состоянием. Несколько раз вздохните глубоко и посчитайте до десяти. Хорошо, если вы будете смотреть на часы. Этот способ помогает избавиться от раздражения, что дает возможность не нагрубить начальнику или спокойно поговорить с женой. Также он восстанавливает дикцию, если вы волнуетесь.

2. Юмор — это хороший способ улучшить свои отношения с окружающими. Если вас не принимают в коллектив и посмеиваются над вашими физическими или духовными недостатками, попробуйте пошутить над собой или тем человеком, кто является подстрекателем в сложившейся ситуации. Но шутка не должна быть злой, язвительной.

Психологи считают, что тот человек, который шутит над своими недостатками, избегает шуток над собой. "Любят тех, кто смеется над самим собой". Если вам с ходу сложно придумать смешную фразу, заведите записную книжку и имейте в запасе несколько хороших шуток.

3. Этот способ можно определить одним словом: "Забыть". Забывая свои неприятности, вы набираетесь новых сил для работы и общения. Никому не нравится общаться с человеком, который озабочен своими проблемами, постоянно ходит с усталым видом, никогда не улыбается. Скажите себе: "Я себя люблю. Я способен забыть, не думать о неприятностях". Повторяйте это чаще.

4. Для того чтобы улучшить отношения с окружающими, не теряйте самообладания, не выходите из себя. Следует успокоиться, все время улыбаться и говорить мягким, дружелюбным тоном. Этот способ творит чудеса. Даже "злой" начальник смягчается при таком обращении.

5. Английские психологи советуют пользоваться способом "Фантазирование". Если вы раздражены и хотите освободиться от своего негативизма, представьте, что вы делаете что-то своему обидчику, от чего ему становится плохо (бьете его, плюете ему в суп и т. д.). Это никогда не сбудется, но напряжение пройдет, и вам будет легче общаться с обидчиком. Нарисуйте своего обидчика, а потом порвите рисунок. Сожгите фото. Все эти действия освобождают положительную энергию.

Зависть. Школа Правды.

Язык жестов: как распознать завистника

Какие сигналы могут выдать завистника и как быть, если это чувство мы испытываем сами?

«Зависть и ревность правят миром», — говорила моя бабушка.

Кто посмеет ей возразить? Ведь можно только дополнить этот список другими нашими грехами: честолюбием, ложью, пустословием, стяжательством. Грустно? Однако отбросим ложный пессимизм. Ведь вместе с отрицательными чертами характера в нас присутствуют и жажда справедливости, и милосердие, правдивость и доброта, в конце концов! Черное и белое, инь и ян, свет и тьма — одно не бывает без другого! Отрицательные эмоции — наши или чужие — провоцируют такие же отрицательные действия, способные испортить жизнь. Поэтому важно контролировать себя и не позволять какой бы то ни было отрицательной энергии разрушить свою жизнь.

Сегодня мы поговорим о зависти. Встречаясь с нею ежедневно, мы, тем не менее, способны отлично ее контролировать. «Зачем?» — спросит кое-кто из читателей. Поясню. На первоначальном этапе мы в состоянии держать под контролем практически любое свое состояние! Затем мы позволяем вовлечь себя в словесную перепалку, дальше — больше. Ком негативных эмоций растет, и вот мы уже не в состоянии не то что контролировать собственные поступки — свой голос не в силах держать в рамках приличий! С завистью происходит примерно то же самое. Сначала нам просто нравится вещь другого человека. Тут бы и обуздать себя, объяснить самому себе, что для того, чтобы получить нечто, нужно и усилий приложить столько же, сколько потратил другой! Ан нет! Нам кажется, что вожделенную вещь человек получил незаслуженно легко, что ему вообще все в жизни дается просто, и здоровье, и собака, и квартира у него лучше!

И вот уже наступает момент, когда недавний друг уже ничего кроме агрессии у нас не вызывает! А когда бедняга пытается разобраться в том, что же повлияло на резкое изменение отношения к нему, нам и сказать-то нечего! «Слишком ты хорош для меня, завидую я тебе черной завистью», — так ведь не скажешь. С другой стороны, завистник может здорово испортить жизнь. И не следует потом задавать самому себе вопрос: «Что я ему сделал?». Ничего не сделал! В том то и дело!

Помните старый анекдот: «А за что ты его так ненавидишь?» — «Было бы за что — убил бы!».

О том, какие невербальные сигналы могут выдать завистника, и пойдет речь.

ПРИЩУРЕННЫЙ ВЗГЛЯД

Говорит о навязчивости и выражает зависть, граничащую даже с садизмом и агрессивностью. Подоплека его может крыться в тайных негативных намерениях, коварстве или угрозе. Собственный взгляд при этом прямолинейно испытующ, а приоткрытое веко затрудняет партнеру получить желаемую информацию. Прибегая к такому взгляду, хотят выяснить намерения других и в то же время скрыть свои.

Такой взгляд производит неприятное, колючее, холодное впечатление.

МОРЩИНКИ НА СПИНКЕ НОСА

В наших уроках мы неоднократно повторяли, что по одному-единственному признаку никогда нельзя судить о смысле и силе эмоций. Потому, если вы заподозрили собеседника в завистливом к вам отношении, обратите внимание на то, как он морщит нос. Если наискосок к спинке носа появится скопление морщин, они свидетельствуют об отвращении, смущении, дискомфорте и неприязни. Естественно, эти эмоции — верные спутницы зависти. И еще подобное поведение означает, что ваш визави не такой уж хороший актер!

ЛЖЕРАДОСТЬ

Этот вид улыбки можно установить по чуть более заметному растяжению губ. Такая улыбка производит утрированное, наигранное впечатление, выражая больше того, что испытывают на самом деле. Зачем это делают? Чтобы усыпить вашу бдительность! Люди любят лесть в любой ее форме, и завистники прекрасно пользуются нашей страстью к тщеславию.

ПОДДЕЛЬНАЯ, НЕЕСТЕСТВЕННАЯ УЛЫБКА

Такая улыбка «по заказу» превращается в движение намерения с довольно небольшим содержанием чувства. Она неожиданно возникает и так же неожиданно исчезает. Из-за этого скрываемые за ней лицемерные намерения становятся очевидными. Она неорганична.

Это вымученная улыбка, которая нередко используется в качестве компенсации, когда завистник должен делать вид, что испытывает к вам сочувствие. Не пытайтесь вызвать сочувствие у тех, кто завидует вам. Им все равно, сколько часов вы спите, болит ли у вас голова и счастливы ли вы в браке. Как можно любить успешную подругу, которая к тому же сегодня одета в совершенно новую шубку? В то время как она, завистливая страдалица, заслужила эту шубку давным давно. Вспомните школьный курс истории, когда ведьмой объявляли любую красивую женщину. Думаете, чужие люди? Нет! Лучшие подруги часто делали это, не умея справиться с тем самым чувством, которому посвящен сегодняшний урок нашей «Школы правды».

УХМЫЛКА ИЛИ УСМЕШКА

Основное различие между улыбкой и усмешкой заключается в том, что губы остаются сомкнутыми в довольно напряженном состоянии. За счет этого в этом виде улыбки выражается некоторое волевое усилие. Напряжение может сигнализировать как о внимании, так и о тенденции к господству. Сжатые губы выражают отстраненность. Нередко усмешка содержит в себе и ехидное выражение. В таком случае она превращается в мимическое выражение радости по поводу того, что должно держаться в тайне.

ЗАЩИТА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА

В случае угрозы мы защищаем органы, расположенные в нижней части живота, всеми имеющимися в нашем распоряжении средствами, например: коленями, руками или кистями рук. Мы втягиваем живот, наклоняем верхнюю часть туловища вперед или напрягаем мышцы живота. Вы видите подобное поведение у человека, на которого не собираетесь нападать и даже, более того, считаете своим другом?

Насторожитесь. Вы для него сейчас — явная угроза. Спровоцируйте его — неожиданно похвастайтесь достижением, новой вещью, которую он хотел бы получить. Внезапность вашего признания позволит уловить на лице вашего визави несколько сигналов, говорящих о зависти. Рано поздравлять вас с успехом. Вы, безусловно, вычислили завистника.

А теперь потрудитесь перевести все в шутку и впредь не будить в своем товарище таких низких чувств. Ведь отныне вы предупреждены! А значит — вооружены.

СКЛОНЕННАЯ ГОЛОВА

Если при этом взгляд обращен вниз, то тогда подобное поведение можно истолковать как подчинение. Если такой наклон головы используется при приветствии, то в таком случае мы имеем дело с сознательным, соответствующим вежливости подчинением, т. е. символическим подчинением.

Безусловно, это может быть просто вежливым приветствием или молчаливым согласием.

Однако, если перед вами завистник – присмотритесь внимательнее.

В зависимости от степени наклона головы и продолжительности отсутствия зрительного контакта можно говорить либо о нечистой совести, и подтверждении подозрения, что уже начали плестись интриги.

Взгляд исподлобья при склоненной голове сигнализирует о готовности к борьбе, агрессивности, выдает чувство радости от пребывания в оппозиции и упрямство.

Если взгляд направлен слегка в сторону, то по нему можно сделать вывод о коварстве.

Таким образом, осуществляется наблюдение, полное ожидания, или скрываемый поиск ваших слабых мест.

РАЗЖАТЫЕ КИСТИ

Кисти рук, когда из них что-нибудь выскальзывает, демонстрируют, что они неспособны более удерживать это. Поэтому возникшая подобным образом окончательная форма выражает нерешительность. Вместе с бессильно свисающими руками и опущенными плечами складывается впечатление болезненного отречения (от чего-то), скепсиса или отчаяния. Если кисть разжимается в бурном порыве и в окончательном положении пальцы растопырены, это выражает жесткое и презрительное отношение. Любая из этих эмоций может быть сопроводительной к зависти.

Мы сжимаем пальцы в кулак, сгибая их к середине ладони. Это направленное вовнутрь движение производится с ощутимым напряжением. Поэтому можно сделать вывод о том, что происходит активный процесс волеизъявления, в ходе которого человек как бы отворачивается от внешнего мира и обращается к собственному «Я». Но кулак — это и своего рода оружие. В положении «кулак» кисть руки сложена до своих минимальных размеров. Означает ли поза со сжатыми кулаками агрессию к вам, следует устанавливать по сопровождающей ее мимике.

СХВАТЫВАЮЩАЯ РУКА

Этот жест означает стремление ухватить что-либо, символическое желание уяснить, что же это такое, и не упустить свой шанс. Схватывающая кисть может поэтому служить выражением или скупости и жадности, или же усилия подыскать слова и не упустить какую-то мысль. Обхватив и держа что-либо, кисть выражает чувство пребывания в опасности.

- КАК БЫТЬ, ЕСЛИ САМИ ЗАВИДУЕТЕ?

НЕ КАЗНИТЕ СЕБЯ.

Это чувство в том или ином виде переживают все. Постарайтесь «переориентировать» собственную зависть на созидание и самосовершенствование.

Обратная сторона зависти — это ревность и злоба. Те самые «смертоносные» чувства, которые, по мнению врачей, провоцируют у человека хронические заболевания и сокращают жизнь почти на целую треть.

СМЕНИТЕ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ.

Вы думаете, что завидуете своей подруге? На самом деле вы не удовлетворены собой, своими нереализованными возможностями и из-за этого испытываете бессознательное чувство вины. Бороться с подсознанием бессмысленно и очень утомительно. Отвлекитесь на себя. Культивируйте свои таланты, а результаты выносите на суд друзей той самой подруги! Таким образом вы упрочите вашу дружбу и в итоге не заметите, как перестанете испытывать зависть!

Я всегда считала зависть низким чувством и никогда и никому не завидовала. Даже когда подруга уехала жить в Чехию. Даже когда соседка получила права и купила автомобиль. Даже когда одноклассница родила третьего прелестного малыша. Я никому никогда не завидовала, пока… мою коллегу-подругу не назначили начальником нашего отдела.

Какое-то гадкое чувство пробралось внутрь (или оно там всегда было и просто проснулось?) и начало потихоньку меня грызть. Почему она, а не я? Чем она лучше меня? Разве я не больше заслуживаю этого повышения?

Оказывается, каждый второй человек испытывает чувство зависти. Как правило, оно носит эмоционально-отрицательную окраску. Одинаково охотно отдаются этому чувству мужчины и женщины, бедные и богатые, образованные и не очень. Склонность к зависти снижается только с возрастом. Согласно статистике, до 30 лет завидуют трое их четырех, после 60-ти — только один из трех.

Зависть имеет колоссальную, разрушающую силу. Она приносит вред нашему организму, является причиной подавленного настроения, угнетает и может привести к депрессии. Причем понятие о «белой» зависти — миф, который выдумали обманщики, чтобы прикрыть свои недоброжелательные чувства. Любая зависть подобна инфекции: она вредоносна и для ее носителя, и для окружающих. Так неужели нельзя укротить этого внутреннего дракона?

Психологи утверждают, что сама по себе психическая энергия не имеет положительной или отрицательной окраски. Следовательно, мы можем заставить нашу зависть работать на себя. Один из способов побороть зависть — это открыто в ней сознаться. Именно так я и поступила, откровенно поговорив с моей подругой-начальницей. Меня очень удивило ее признание: «Знаешь, а ведь меня сформировала зависть!». В детстве Марина была некрасивым, болезненным ребенком. Ее мало что интересовало, никакими талантами она не выделялась, в школе училась «на троечку». Однажды она услышала, как мать по телефону восторгается успехами дочери коллеги: девочка училась «на отлично» и успевала ходить сразу в три школы: художественную, музыкальную и спортивную. С того момента Марина поставила цель: быть не хуже той девочки, чтобы мама ею гордилась. Она стала усердно заниматься и закончила школу с серебряной медалью, поступила в престижный вуз. Получила разряд по лыжам и во время заграничных соревнований практиковалась в английском языке. Она научилась шить, стала следить за модой и в результате стала выглядеть как настоящая бизнес-вумен. Поступив на работу в нашу фирму, Марина (оказывается) каждый вечер брала работу на дом и внесла ряд ценных предложений, что принесло нам дополнительную прибыль. После такого рассказа место слепой зависти в моей душе заняло восхищение. Я дала себе слово работать над собой.

Очень часто причиной нашей зависти становится неполное знание о человеке: мы видим одну, внешнюю сторону его жизни, и начинаем думать, что успех достался ему не ценой неимоверных усилий, а стал подарком судьбы. Еще одна причина зависти — наша низкая самооценка. Вместо того, чтобы направить энергию на созидание собственного успеха, мы тратим ее на отрицательные эмоции. Воспринимайте чужие успехи как толчок для собственного старта, стимул стать красивее, умнее, успешнее. Лучший способ борьбы с завистью — заставить ее работать себе на благо.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЕБЕ ЗАВИДУЮТ?

Зависти подвержены все и вся. Китайцы называют зависть «болезнь красных глаз». Если бы всегда можно было опознать завистников по красным глазам! Но они скрываются под именами наших верных подруг, галантных кавалеров, доброжелателей из числа коллег. Как вести себя, если ты вдруг стала объектом зависти?

1. Зависть старшего поколения. «Вот тебе повезло: в наши времена такого не было!» — эту фразу часто приходится слышать от представителей старшего поколения. И касается она всего: обилия продуктов на полках магазинов, широкого ассортимента тканей, одежды, высокого уровня жизненного комфорта (посудомоечные машины, пылесосы) и т. д.

Что делать? Если есть возможность — не слушать, избежать разговора. Если не получается, то воздержись от протестующих реплик. Ты все равно не докажешь, что в твоей жизни проблем не меньше, если не больше, чем было у нее. Лучше покивай и обозначь минусы: «Да, раньше вот жили без компьютера, и глаза не портили, и осанку…».

2. Зависть соседская. или материальная. Самая древняя из всех существующих видов. Всегда найдутся люди, считающие, что у тебя слишком хорошая квартира, слишком новая машина, слишком модная одежда, слишком дорогая прическа…

Что делать? Даже если ты по доброте душевной подаришь подруге юбку, а соседку подвезешь до работы — с их завистью это не справится, и даже наоборот, ее усилит. Некоторые пытаются специально придумать себе несчастья, чтобы смягчить «соседский яд». Делать этого не стоит — все-таки мысль материальна. Все, что ты можешь сделать — игнорировать как колкости, так и комплименты.

3. Зависть мужская. Ты построила карьеру и доказала всему свету, что «не лыком шита», а твой муж вместо гордости за тебя категорически отказывается признавать твои заслуги? Будь уверена: он тебе завидует. Мужчины вообще болезненно воспринимают чужие успехи, а уж признать, что «слабый пол» оказался сильнее — это вообще выше их сил.

Что делать? Старайся всегда и везде демонстрировать свои слабости: сумку с продуктами не донести, банку консервную не открыть. Дай возможность любимому человеку почувствовать его превосходство над тобой. И ему приятно, и тебе помощь.

4. Зависть дружеская. «Ну как там на личном фронте, рассказывай!» — вечный вопрос подружек. И ты, наивная, начинаешь сагу о том, что твой муж сам забрал младшего из детсада, сделал со старшим уроки и приготовил обед. А ты в это время была в парикмахерской и салоне красоты, чтобы пойти с ним вечером в ресторан. Или, может, тебе доставляет удовольствие видеть их кислые мины и слышать «Везет тебе, а мой-то…»? Неужели ты веришь, что хотя бы одна из них откажется за твоей спиной сделать гадость?

Что делать: Не дразнить быка красной тряпкой. Молчи, будто в рот воды набрала. Не можешь? Учись. Зачем провоцировать окружающих? Можешь придумать ответный ход: после рассказа подруги, скажем, об отпуске в деревне восторженно произнеси: «Ах, мне бы так! Целый месяц чистого воздуха! Как я тебе завидую!».

5. Зависть вселенская. Тебе завидуют все и сразу, и ты уже не знаешь, где друзья, а где враги. Тебе говорят комплименты, но ты сомневаешься в их искренности. Даже от подруг ты можешь услышать фразу: «У тебя новые сапожки? Чудненькие! Я себе в прошлом году такие на распродаже купила!».

Что делать? Не поддаваться. Тобой пытаются манипулировать, заставить испытывать отрицательные эмоции, чувствовать себя бедной и несчастной. Помни, что зависть пагубно сказывается прежде всего на объекте, который ее испытывает.

(с) Татьяна СУХОТЕРИНА

Журнал "Дарья", 2006 год

Что делать с завистью?

Ты увидела на приятельнице новое платье и тебя сразу же посетила мысль относительно того, что твоя фигура не позволяет тебе носить такую же вещь. Твоя соседка по парте разбирается в учебной дисциплине примерно так же, как ты, однако ей почему-то учительница все время завышает отметки. У знакомой появился молодой человек и ты постоянно думаешь о том, что его в ней привлекло.

«Почему у других есть то, чего нет у меня?» Конечно, за каждого из нас все решает судьба. Однако тебе нужно избавиться от чувства зависти. Ведь из-за нее ты постоянно пребываешь в плохом настроении. Для начала следует определить, что является причиной возникновения данного чувства. Это поможет тебе лучше относиться к другим, стать успешнее и исправить свои недостатки. Чувство зависти понимает под собой желание обладать теми качествами или вещами, которые есть у окружающих. Вероятно, мы желаем, чтобы люди потеряли данные качества или вещи. Представим следующую ситуацию. Ты хочешь начать встречаться с одноклассником, которому нравится другая девушка. Тебе кажется, что она намного привлекательнее и умнее тебя. Подобные мысли вызывают чувство зависти. Что делать с завистью.

В большинстве случаев, причиной его возникновения является низкая самооценка.

Чувство зависти действует на человека губительно. Если, скажем, ты завидуешь однокласснице, которая без проблем вникает во многие учебные дисциплины, то все время пребываешь в плохом настроении. Ты даже не пытаешься подтянуться по школьным предметам: «У меня никогда ничего не получается!»

Тебе следует освободиться от подобных мыслей. Если ты испытываешь зависть к случайному прохожему, знакомой или приятельнице, это является сигналом к тому, что тебе пора проанализировать свои приоритеты, жизненные цели и поведение.

Вместо того, чтобы концентрировать внимание на негативных эмоциях, постарайся ответить себе на следующий вопрос: что заставляет меня завидовать этому человеку? Вероятно, он прожил жизнь, полную путешествий или является отличным рассказчиком. Тогда почему бы тебе не перенять его качества или не добиться того же, что и он? Ты вполне можешь поучиться у этого человека.

Ниже даются основные рекомендации, как избавиться от зависти.

Первый способ. Возьми листок бумаги и составь перечень своих позитивных качеств. Скажем, у тебя имеются способности к пению или ты красиво рисуешь. Это поможет тебе понять, что ты являешься талантливым и уникальным человеком.

Второй способ. Тебе мешает жить чувство неуверенности? Действуй, будь более активной! Скажем, ты завидуешь Наташе, у которой спортивное телосложение. В данном случае тебе незачем заедать свою «беду» булочками и плакать возле телевизора. Если ты хочешь избавиться от лишнего веса, запишись на занятия аэробикой.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">